“有个朋友告诉我，早上喝酸奶，这两年，我一直坚持在早上喝1瓶酸奶，胃病的症状有了明显好转 。可是我就是一直不明白，为什么这样1瓶小小的酸奶，会有这么大的功效呢?”
专家点评：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和攻击因子胃酸，保护胃粘膜 。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状 。
白开水养胃
“记得我在上小学的时候，胃就经常痛得厉害 。但仍然经常不吃早饭 。”晶晶说自己从来没有去医院做过胃镜检查，因为害怕痛 。后来上大学的时候，由于经常连夜写稿，常常忘记吃饭 。“当时，我们宿舍的几个女生都因为胃炎住过医院，”晶晶说，“但自从养成每天早餐前空腹喝1大杯白开水的习惯后，胃痛的次数越来越少了 。”晶晶常常想，莫非白开水能养胃?
专家点评：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分，白开水本身并没有什么养胃的作用 。
粥养胃
“我以前是没有胃病的，可自从做了销售以后，胃病就跟着来了 。还曾因为胃出血进了医院 。”，“医生提醒我，一定要吃好早餐，正好我们公司门口开了一家粥店，于是我每天早上提前半个小时到公司，然后再去喝1碗粥 。就算有一段时间频繁出差，我也会在早上固定喝1碗粥 。”喝白粥已经成为李杰的生活习惯之一，用他的话说就和洗脸刷牙一样 。“我这样坚持了一年，久而久之就成为了一种习惯 。最让我惊讶的是，这一年多，我的胃病几乎没再犯过 。”
专家点评：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。
【吃什么养胃 细述扰人胃病重在养】结语：胃疼时并不是说一颗胃药就能解决的，那只是缓解你的疼痛，并不能从根本上解决你的胃病，所以我们要了解在日常中如何保护我们胃健康，家里常备些养胃的食物，养胃的药膳有时间也可以学习下效果还是很不错的 。
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