第步 吃养肝食物
第三步：吃养肝食物
青色食物：中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等 。
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。
牛奶：中含有丰富的蛋白质、维生素及钙、镁离子等，有利于肝病患者肝脏损伤的修复 。
伯爵红茶的功效特点有哪些
伯爵红茶的功效特点有哪些？
伯爵红茶的功效一:帮助消化，伯爵红茶是一款很适合晚饭过后饮用的茶品，不仅因为味道独特芳香，怡人心肺，更重要的是可以帮助肠道消化，减少晚上胃部的负担 。
伯爵红茶的功效二：有利于健康，伯爵红茶里含有一种叫茶氨酸的物质，这种物质十分有利于人体的健康，且较为容易被人体所吸收 。
伯爵红茶的功效三：杀菌抗抑郁，伯爵红茶既保留了红茶的杀菌、生津止渴，排毒功效，同时又因为加入果香，让饮用者的情绪得到放松兼提神醒脑有效预防抑郁症的产生 。
伯爵红茶功效四：美容瘦身，伯爵红茶所含有的排毒功效不会比红茶的低哦，相反因有加入了佛手柑油，故比红茶更有美容功效 。
石楠花香是啥，是什么意思，石楠花为什么污
石楠花香是啥，是什么意思，石楠花为什么污
美白养颜：石楠花中有丰富的熊果苷能够抑制黑色素的形成，还能去除色斑，能够起到很好的美容养颜的作用 。
【排毒杀菌最好的食物,吃养肝食物】缓解头痛：石南花的叶子煎煮饮用，能够有效地缓解头痛症状，是缓解头痛十分有效的植物 。
排毒通便：用花瓣泡澡可以排除身体毒素，花瓣煮水能够排除身体毒素，促进消化，起到排毒通便的作用 。
消炎杀菌：石楠花泡茶引用不仅能利尿，还能有效的缓解尿道炎等一系列症状 。
养肾护肾为什么离不开黑呢
养肾护肾为什么离不开黑呢？
一是黑色食物含有丰富的黑色素，黑色素具有很强的抗氧化能力，可清除人体内的自由基，减少不良色素沉淀，改善肾脏功能 。
二是黑色食物具有排毒功能 。黑色食物中膳食纤维的含量比浅色同类食物要高，膳食纤维可刺激肠胃蠕动，促进粪便排泄，并把有害物质带出体外 。肾脏是人体的排毒器官之一，多吃黑色食物可减少肾脏的负担 。
三是黑色食物可为肾脏的正常功能提供丰富的营养物质，如蛋白质、维生素A、维生素E、铁、锌、硒等 。
那么祛湿排毒有什么方法呢
那么祛湿排毒有什么方法呢？
拔罐，拔罐是祛湿一种常见的方法 。但是需注意点，拔罐需要根据个人身体的实际情况来 。而不是说天天拔就是好的 。凡事过度则变质了 。
流汗，去除身体湿气还有一种方法就是将湿气转为汗水排出，你需要做的是主动进行运动 。只有动起来，血液流动会加速，毒素跟湿气会随着汗水排出体外，流汗是排毒最好的方法之一 。
食疗，食疗祛湿也是一种好方法 。用食疗方法来祛湿需要坚持才能见效 。那什么食物是可以祛湿的呢？最常见的就是薏米，红豆，冬瓜，水芹，马齿苋，还有鲫鱼等食物，加入你的三餐中 。返回搜狐，查看更多
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