【户外运动登山有什么好处】
运动在我们生活当中时刻在进行 ， 只是运动的方法和强度不同 ， 其中好多朋友也特别喜欢运动 ， 而且运动的方法也特别多 ， 登山就是其中一种运动 ， 而且是一种对身体特别好的运动 ， 现在登山的朋友也特别多 ， 我们可以有一种溶于自然的感觉 ， 而且还有好多的好处 ， 下面我们一起来了解一下户外运动登山有什么好处？
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(1)登山具有超越自我、享受成功的快乐体验 。
高山、峭壁、沟壑等困难 ， 是对自我体力与心理的挑战 。当征服了前进路上的每一个困难后 ， 则会享受到回归自然的喜悦 ， 平添征服困难的豪气 ， 感受到无比的兴奋、快乐和满足 ， 感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣 。就是这样简单 ， 在有限的时间里 ， 即可体会到人生经历中的起伏成败的感受 。
(2)登山具有克服心理疲劳、易放弃的弱点 。
每至个想要尝试运动的人都晓得 ， 运动是单调和艰苦的活动 ， 使不少人想运动却半途而废 。登山恰好适应人们心理上的特征 ， 不但有明确的行程目标 ， 还有充实、新鲜的旅途 ， 减缓了过于单调重复运动带来的疲倦心态 ， 并且个别时候在困难与犹豫不决中 ， 也会随大家的行动而坚持到达目的地 ， 可起到心理强制的功效 。所以每回登山均是一回新的愉悦的心理体验 。
(3)登山具有磨砺意志力的功效 。
不知你有没有过这样的情况 ， 站在山脚下时 ， 有那么一眨眼忽然感觉到压力 ， 看着高不可攀的巅峰 ， 竟有一些想打退堂鼓 。登山 ， 确实是非常辛苦劳累的事情 ， 要一步一步往上爬 ， 还应该一步一步走下来 。当遇到绝壁或者悬崖等困难时 ， 都是对人的毅力、耐力的考验与磨炼 ， 令人体对环境的适应性与耐受力也得到有效扩展 。
以上就是登山运动的好处 ， 这是一种在增强身体体质的同时可以得到的好处 ， 也是我们可以选择的一咱运动 ， 只是在登山运动的时候我们要注意安全 ， 另外登山运动也需要做好充分的准备 ， 因为登山运动是一项时间比较长也要求耐力的运动 。
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