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徒步登山运动需要什么装备

登山健康知识怎么准备准备什么


登山是一种特别有好处的运动，不但会对我们的身体有好处，而且还对我们的意志有好处，在进行登山的时候也会陶冶我们的情操，另外也会让我们有征服自然的感觉，不过在进行徒步登山的时候也需要准备一些必备的装备，特别是衣服类的，下面一起来了解一下徒步登山运动需要什么装备？

徒步登山运动需要什么装备

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1、登山鞋 。徒步、登山，最重要的是一双合适并且质量不错的登山鞋 。登山鞋的鞋底一定需要抓地力够强(有很深凹凸底纹的)，以免遇到下雨或者水流处，不慎摔倒 。夏天可以备一双购溯溪鞋，涉水是需要它的 。冬天的话则需要防水质量过关 。鞋子建议买比脚大一码，方便活动 。牌子就不论述了，迪卡侬、TNF、哥伦比亚等等大家自行选择即可 。
2、速干衣、速干裤 。户外运动的时候，由于运动量剧增，相应的排汗也就增多 。衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受 。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少朋友会选择穿上“舒适透气”的纯棉服装 。事实上，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，不适宜运动时穿着 。而性能好的速干衣裤可以将汗水导入衣服表面，从而使汗水迅速挥发，恢复人体的舒适感 。春夏交替和秋天不太冷的时候，速干衣和速干裤是非常好的选择 。
【徒步登山运动需要什么装备】
3、冲锋衣，冲锋裤 。夏天基本是用不到了，主要适用于天气较冷的时候 。冲锋衣的材料必须能实现防风、防水、透气等要求 。可以根据自身需要选择单件或者是三合一的(三合一有抓绒内胆，适合于冬天穿着)颜色上，尽量选择亮色~
4、登山杖 。也是非常必要的装备之一 。它可以提高徒步、登山的稳定性，减轻腿部的负担 。研究显示，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而且同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性，让两条腿的肌肉平衡一点 。来不及准备登山杖的朋友也可以直接在野外就地取材，拿木棒当登山杖用也是不错的选择 。
以上几种装备是在进行徒步登山的时候不可少的，这也会让我们在徒步登山的时候会感觉到更加的轻便，另外在的登山的时候也需要饮食和日用的一些东西，这要在我们登山前的时候进行精心的准备，同时在徒步登山的时候也要注意安全 。


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