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爬山应该准备什么呢

爬山健康知识怎么装备如何准备


爬山是一种很好的运动，对人身体是特别有好处的，在锻炼身体的同时还锻炼了人的意志，同时我们也可以感受到大自然的美，另外可以通过征服每座山来体现自己的能力，所以说在平时的时候爬山是一种特别好的运动方式，只是在爬山的时候我们需要准备充分，不但要准备必备的饮食，还有好多会用到的东西，爬山应该准备什么？

爬山应该准备什么呢

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1、 登山杖体力不足的人，必备登山杖，它真的可以帮你节省很多的体力 。而且还可以探探草丛，以防有蛇 。
2、外套如果是很高的山峰，则需要一件或者几件外套 。因为山上的风真的很大，也很冷 。稍微休息一会儿，你就会感觉到很冷 。
3、零食爬山的时候不需要带很多零食，除非你打算长时间在山上 。否则只需要带足水和水果就行了 。因为就算你休息，你也会因为累的而不想吃东西 。但是为什么要带水果呢？因为水果不仅补充水分，又能充饥，而且还有丰富的营养 。
4、 急救包野外什么事情都有可能，也是最容易发生意外的地方 。甚至有时候一个小小的伤口就有可能受到感染 。
5、防物品请必备防晒霜，虽然山上的太阳比不是很强烈，但是在山上紫外线却是最强烈的 。防晒帽，太阳镜 。有时候阳光会很刺眼，爬山的时候最忌看不清事物 。
6、电器请必备手机，因为假如发生意外 。手机是做好的求生工具 。相机最好有个绳子 。而且请确保所以的电器都充满电，遇到能充电的地方，请及时充电 。
7、学生证，身份证不少旅游景点都有学生半价的活动，而身份证主要为了住旅馆 。
8、 鞋袜最好带两双以上的鞋，三双以上的袜子 。因为每天爬山出汗多，需要勤换 。而且早上有露水，容易打湿鞋袜，湿袜子走起路来很难受的 。
9、 手电筒和毛巾毛巾的作用很大，擦汗，降温 。手电筒就更不必说了，抹黑走山路是非常危险的 。而且想要看日出的朋友，如果没带手电筒，那很难爬上山顶的 。
通过以上的介绍，我们知道了爬山应该准备什么，这些东西都是我们在爬山的时候必备的，不过需要注意的就是尽量不要带太多的东西，因为爬山毕竟是一项体力运动，对人的体力有着很高的要求，以防止带太多东西影响到我们爬山的心情 。
【爬山应该准备什么呢】


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