枸杞最强吃法排行榜
枸杞最强吃法排行榜
干吃，荣登榜眼的就是洗干净枸杞后直接干吃，这个方法大多数人都能做，还省去了泡茶的步骤 。干吃枸杞的方法，除了能吃到枸杞的原本滋味外，还能最大程度的吸收枸杞中所有营养成分，洗净了之后直接吃很方便，可以直接拿个小盒子装去办公室，闲暇的时候来几颗 。
熬制成膏药，在这里给大家推荐一个配方，用枇杷和枸杞熬成膏药，这样可以最大保留枸杞的养分，还能添加进枇杷的成分，这样熬出来的膏药，滋养身体效果十分强，肝脏肾脏虚弱严重的人群非常适合食用 。
泡枸杞时多加一物，这个方法是省很多人都在用的，用其他营养高的食物和枸杞混合泡水，或者用一些药材也可以：
黑枸杞的功效与作用 黑枸杞的正确吃法
黑枸杞的功效与作用 黑枸杞的正确吃法
直接嚼服：和红枸杞一样都可以直接嚼着吃，就像吃水果干一样，吃起来还有碘淡淡的甜味，喜欢简单粗暴的人可以这样吃 。
煮粥或蒸米饭：同样，黑枸杞也是可以煮着吃的，在煮粥的时候放一点点黑枸杞，熬成的枸杞粥色香味俱全 。
泡水：用温水冲泡黑枸杞饮用非常适合，为啥用温水，因为温度过高或者过低都会破坏其花青素，建议用50-70度的水冲泡 。
泡酒：我们常见到红枸杞来炮制药酒，黑枸杞一样也可以，将黑枸杞浸泡于黄酒或白酒内，待一个星期食用效果更佳 。
煲汤、炖肉的时候可以适量加点黑枸杞，可以让汤品更佳滋补 。
吃黑枸杞禁忌人群
吃黑枸杞禁忌人群
脾虚泄泻者，因为脾虚泄泻者如果还吃黑枸杞的话，那么会加重腹泻的症状，这样是不利于身体健康的，因此要避免 。
性情急燥者，黑枸杞属于是温热性比较强的滋补品，有很好的滋补身体作用，但如果性情急燥者还继续吃黑枸杞，那么无疑是火上浇油，加重热气 。
感冒和炎症患者，黑枸杞能够有效的温热身体，感冒炎症患者服用黑枸杞会加重感冒发烧的症状，不利于身体的恢
枸杞天吃多少粒最好
枸杞一天吃多少粒最好
痛风患者每天吃10克枸杞，每次20-30粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;
正常人群每天吃一次，每次10-15粒，晚上7点之前吃;
容易上火体制的人吃枸杞一次不要10粒，寒性体制的人吃枸杞一次20颗粒 。
老年吸收能力会差很多，吃枸杞一次不得少于30颗粒，小孩吃枸杞一次不要超过5颗粒！
【天天吃枸杞后悔来不及,吃黑枸杞禁忌人群】三高患者，孕妇，感冒患者最好不要吃枸杞 。
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