绿茶与红茶的饮用时间,红茶饮用注意事项

文章目录[隐藏]

  • 沏茶需要注重的冲泡时间
  • 红茶饮用注意事项
  • 寒性便秘的患者适当饮用红茶
  • 红茶和绿茶咖啡因含量
沏茶需要注重的冲泡时间 茶汤冲泡时间短,不利于营养物质的释放,冲泡的时间过久,茶叶中的茶多酚,芬芳物质等会自动氧化,从而降低茶的口感 。茶的冲泡时间与茶的品种,水温,投茶量等有关 。一样平常以为,茶叶浸泡3分钟时,营养成分的溶出量较高,浸泡到5分钟时,茶多酚类物质的含量就已经相当高了,但容易有苦涩味,因此通俗的绿茶,红茶在浸泡三四分钟之后即可饮用,但对于一些细嫩的绿茶,冲泡两三分钟后饮用最佳 。

红茶饮用注意事项红茶饮用注意事项 虽然红茶不像绿茶那样具有较强的刺激性,但这并不意味着可以随意地饮用红茶,喝红茶也有一定的讲究 。1.红茶中依然含有多酚类、醛类及醇类等物质,特别是存放时间较短的红茶,这些物质对肠胃依然有一定的刺激作用,有慢性胃肠道疾病患者不宜饮用红茶 。2.红茶中依然含有咖啡碱、活性生物碱以及多种芳香物质,对中枢神经系统具有兴奋作用,因此仍然不宜睡前或者空腹饮用 。作者:于观亭 。
寒性便秘的患者适当饮用红茶便秘多喝红茶便秘的人饮茶时,最好缩短茶叶的浸泡时间,并尽量减少茶叶用量 。原因是如果茶叶量大或经长时间浸泡,会导致茶水中所含的鞣质增多,而鞣质有抑制肠蠕动的作用,会加重便秘 。一般说来,绿茶没有经过发酵,茶叶中所含的鞣质较多;而红茶、普洱茶等经过发酵的茶叶,鞣质含量相对较少 。所以,便秘的人可选择红茶、普洱茶饮用 。而一些半发酵茶,如乌龙茶或是铁观音,性味偏温,适合老年患者以及体质寒凉的人群,寒性便秘的患者适当饮用,也会有一定的益处 。

红茶和绿茶咖啡因含量【绿茶与红茶的饮用时间,红茶饮用注意事项】平均一杯绿茶含有比红茶少约1/2的咖啡因 。根据所应用的冲泡时间,这可以更进一步 。事实上,与普遍的看法相反,冲泡时间可能是将咖啡因传递给茶杯时最重要的部分,这与更常见和传统的信仰相反,即咖啡因取决于茶的类型 。根据最新科学,与冲泡相比,茶叶的类型起着微不足道的作用,得到了美国佛罗里达大学的一项研究的支持 。结果发表在2008年10月的“分析毒理学杂志”上 。他们发现,一分钟的红茶冲泡时间产生至少14毫克的咖啡因和12毫克的绿茶 。与此同时,三分钟的冲泡时间产生了至少27毫克的红茶和22毫克的绿茶 。最后,冲泡五分钟后(老实说,不管怎么说,如果回避咖啡因的问题,不建议使用红茶!)红茶最多为61毫克,绿茶最多为41毫克 。所以可以确定,冲泡的时间越长,咖啡因产生的就越多!然而,最重要的是,冲泡的红茶往往含有比绿茶更多的咖啡因 。事实上,平均每天冲泡3-5分钟的红茶含有约40毫克的咖啡因 。


    推荐阅读