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老人冬天要少喝茶,冬季喝茶最好放红枣

茶知识

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  • 茶叶养生：喝茶要注意时间和体质
  • 老人嚼茶叶易患缺铁性贫血
  • 冬季喝茶最好放红枣
茶叶养生：喝茶要注意时间和体质你知道怎么喝茶才健康吗？关于茶你了解多少呢？中国茶文化源远流长 ， 然而很多人对喝茶不甚了解 ， 须知道 ， 喝茶注意的事项很多 ， 如时间、季节、冷热、用量等等 。喝茶分季节春夏两季 ， 可以喝一点绿茶和乌龙茶 ， 能起到清热解暑的作用 。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶 ， 这两种茶是温热性质的 ， 可以起到驱寒的作用 。喝茶看时间推荐一日饮茶安排：1.清晨喝一杯淡淡的绿茶 ， 醒脑清心；2.上午喝茉莉花茶 ， 芬芳怡人 ， 可提高工作效率；3.午后喝杯红茶 ， 解困提神；4.晚上与朋友或家人团聚 ， 泡上一壶乌龙或普洱 ， 别有一番情趣 ， 也不至于影响睡眠 。喝茶分年龄老年人 ， 红茶、普洱茶可以适当多喝一点 ， 绿茶、乌龙茶要少喝一点 ， 尤其是乌龙茶 ， 因为它的茶汤本来就比较浓 ， 注意要少喝一点 。
老人嚼茶叶易患缺铁性贫血【老人冬天要少喝茶,冬季喝茶最好放红枣】20g茶叶包装袋 老人嚼茶叶易患缺铁性贫血 很多老人都有这样的嗜好 ， 在家闲来无事 ， 饭后泡上一杯热乎的浓茶 ， 有时再嚼几片茶叶 ， 顿时感觉人特有精神 。然而 ， 东南大学附属中大医院老年科李荥娟主治医师提醒 ， 长期喝浓茶 ， 会严重影响铁的吸收 ， 导致老人贫血、营养不良 。75岁的刘大爷最近总是感觉头晕、眼发花 ， 一活动就马上气喘 ， 还食欲不振 ， 到中大医院老年科全面检查 ， 并没有消化道肿瘤迹象 ， 最终通过抽血找到了元凶 ， 原来是缺铁性贫血 。经查问 ， 老人几年来最大的爱好就是喝浓茶 ， 一杯水要放半杯茶叶才过瘾 ， 最近他越喝越厉害 ， 每天要泡45杯浓茶 。李荥娟主治医师认为 ， 茶叶中含有大量鞣酸 ， 大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁结合形成一种不溶性物质 ， 阻碍对铁的吸收 ， 最后引发贫血 。
冬季喝茶最好放红枣中国茶都 冬季喝茶最好放红枣 喝茶也分季节 ， 冬天里 ， 老人 ， 特别是本就有些怕冷的老人 ， 最好少喝茶 。不管是茉莉、菊花等花茶 ， 还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉 ， 其中含有的一些物质可在挥发过程中带走体内的部分热量 ， 从而导致体温下降 。如果在冬季长期饮用 ， 会使老人本就脆弱的肠胃雪上加霜 ， 因受寒引发或加重各种疾病 。普洱等红茶虽然性温 ， 可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用 ， 并助老人消化 ， 但红茶喝多了 ， 也会影响到体内的阴阳平衡 ， 造成一些不必要的麻烦 。所以专家建议 ， 老人冬季要少喝茶 ， 如果一定要喝 ， 可适当喝些红茶 。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用 ， 所以 ， 在喝花茶、绿茶时 ， 最好能放一两颗红枣 ， 一两片生姜 ， 抵消其寒凉之性 。此外 ， 由于老人体温本就没有年轻人高 ， 冬季饮食中应多食用一些含热量丰富的食物 ， 比如羊肉、鸡肉、菜粥、枣粥、肉粥、肉汤、虾皮蛋汤等 ， 以驱寒保暖 。


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