每位女性都会步入更年期，而肾虚就是更年期女性最容易出现的病症 。那么你知道肾虚的症状有哪些吗?肾虚吃什么补吗?你知道肾虚怎么调理吗?今天小编帮大家总结了更年期肾虚推荐的几款食疗，让我们一起来看一下吧 。
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女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期，其表现情绪不稳定，急躁易怒，有时抑郁淡漠，猜疑多虑等 。
同时伴有植物神经功能紊乱，在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等 。还会头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯、骨痛、骨折等 。
中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因 。肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏 。
甚至肾阴阳两虚等，具体问题不同，用药自然各不相同，同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析，不同的病人遣方用药各异 。
35岁左右的女性也有可能出现更年期症状，这大概和社会压力大有关 。更年期症状可以持续10～20年 。
对于大多数女性来说，更年期的过程较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食调理也很重要 。
更年期女性肾虚食疗方
女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血 。
女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神 。
另外，更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择 。
吃高丽参是否可以缓解女性更年期的症状
从中医的角度来说，高丽参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”，对于肾阳虚有一定作用 。
更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用 。
需要注意的是，高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法，传统上，服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用 。
温馨提示
有些人对女性更年期了解不多，所以多有抱怨、讽刺并有微词 。
网上有个女孩说，“我妈已经步入更年期了，真可怕，不讲理，我怎么样都不对，快被她逼疯了 。每天不说话也不是，说了也不是，总发生口角 。我爸让我忍，可是我也是人，有脾气，有忍不住的时候，怎么办?”
其实，女性更年期所出现的种种症状均属于生理现象，大多数女性1～2年内症状会逐渐减轻、消失 。
希望社会和家人善待更年期女性，体谅、安慰她们，少一点责难 。
唠叨几句，发点小脾气时，忍忍吧，帮她们一起渡过这个特殊且痛苦的时期，老话怎么说的“谁都有那么一天” 。
更年期的女性应学习一些有关妇女更年期保健的生理卫生知识，掌握这一阶段生理变化的规律，避免不良社会环境的刺激、紧张和忧虑 。
多参加些集体活动，增加人际间的交流 。努力克服不良心理因素的影响，达到减轻和改善更年期症状的效果 。
中年女性为何肾衰患者增多
有关肾脏方面的专家介绍说，导致慢性肾功能衰竭的病因主要有慢性肾小球肾炎和以慢性肾盂肾炎为主的间质性肾炎等自身病变，还有高血压、糖尿病等全身性疾病 。
其中最容易误诊的要数以慢性肾盂肾炎为主的间质性肾炎，该病在慢性肾衰发病率中高居第二 。
慢性肾盂肾炎一般发生在曾有过尿路感染史的中年女性中，由于该病没有肾病常见的浮肿症状，很难引起人们的注意 。
即使已发展到慢性肾衰的早中期，出现轻度贫血、高血压和多尿等症状，也不易引起重视 。
经常被误诊为高血压或其他疾病，因此被医生称为“隐匿杀手” 。
当恶心呕吐等典型症状出现时，往往已到了无法挽回的肾衰晚期 。由此可见，这种由肾盂肾炎导致的肾衰看似来势凶猛 。
其实有一两年到数年不等缓慢进展的过程，究其病因，祸首当属数年前发生的尿路感染 。
尿路感染是女性的一种常见病，有关的调查资料表明，有30%以上的女性一生中发生过一次以上的尿路感染 。
在这部分人群中，大部分患者经过正规治疗后不再复发，部分体质较差又未经正规治疗的患者则反复发作，一两年后可能会发展为慢性肾盂肾炎 。
因此，妇科专家们强调说，千万不要忽略尿路感染这一被人们视为“小肠火”的小病 。
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