现在人们的生活质量越来越丰富 ， 而节奏也在越来越快 。面对如此大的压力 ， 时节久了健康便会出问题 。今天我们一起来聊聊关于脸色暗黄的一些原因和调理方法 。以便来帮助大家摆脱面色暗黄的困扰 。
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脸色暗黄怎么调理
面色苍白型
表现为气血不足
食疗：蜜汁花生枣
功效：红枣是补气的食物 ， 花生衣是补血的食物 ， 而且花生米能滋润皮肤 ， 蜂蜜亦可补气 ， 综合功效便是可以让人的面色红润 。
做法：红枣100g ， 花生米100g ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜20g ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。
面容黑暗型
表现为肾气不足 ， 阴液亏损 。
食疗：栗子炖白菜
功效：鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合功效使面色白哲明亮 。
做法：栗子200g ， 注意是生的 ， 去壳 ， 切半 ， 在用鸭汤适量 ， 一起熟透 ， 再放入白菜 ， 和一些调料 ， 白菜熟后勾芡 。
面容粗糙型
表现为阴血不足 ， 见于燥火型体质 。
食疗：笋烧海参
功效：海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 。综合功效使皮肤细腻光润 。
做法：水发海参200g切长条 ， 与鲜笋或水发笋100g切片同入锅 ， 加瘦肉一起烙熟 ， 加入盐、味精、酒 ， 勾芡后食用 。
面色虚胖型
表现为阳虚 ， 肾阳不足 ， 水湿上泛于头面部 。
食疗：海米炒油菜
功效：油菜是除湿的好东西 ， 海米可以补肾阳 ， 鸡汤是补虚益气的好食材 。它们的综合效力便是可以使面部浮肿消退 。
做法：油菜200g ， 洗净切长段 ， 用油炒 。再放入温水发透的海米509 ， 加适量鸡汤炒熟 ， 加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。
脸色暗黄怎么办
NO.1 衰老型
“衰老型黄脸婆”的主要问题 ， 是因为肌肤表面老化细胞的沉积 ， 所以只要去掉这些老化的细胞 ， 就能让肌肤净白、通透 。
去黄方法：海洋珍珠
特殊工艺的海洋珍珠成分 ， 是一种天然高效的“去黄”营养剂 ， 可以抑制黑黄色素 ， 温和去除老化细胞 ， 让肌肤滋润 ， 柔软 ， 光滑洁白 。中国明代李时珍《本草纲目》中记载：“珍珠涂面可令人润泽好颜色 ， 除面(斑) 。”
NO.2 干燥型
这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区 ， 她们认为天热时既要去油又要美白 ， 保湿是多此一举的 。其实美白本身是一个净化的过程 ， 黑色素从表皮细胞脱落后 ， 皮肤表层变干净的同时 ， 需要添加水分及营养来保护 。
去黄方法：骨胶原
来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方 ， 它能维持肌肤美白所需的营养 ， 还能够增加肌肤的弹性和保湿度 ， 让皮肤白得通透水润 。
NO.3 晒伤型
对 ， 你也许已经从美容书上读了100遍 ， 可我们还是要强调：抵挡紫外线 ， 减少黑黄色素的形成!所以 ， 无论哪一种肤质 ， 要想美白 ， 都要做好防晒 。
去黄方法：防晒SPF
日间出门要擦含SPF配方的润肤液 ， 如果你嫌防晒产品涂了不舒服 ， 可以选用SPF值低一些的 ， 如SPF15""如果你不经常在户外运动的话 ， 这就可以有效阻挡大部分紫外线了 。
NO.4 熬夜型
有没有想过 ， 影响到你肌肤状况的还有可能是你的生活习惯问题 。经常熬夜、生活规律极不正常 ， 可能让你成为一个不折不扣的黄脸婆 。
经常熬夜的女人 ， 睡眠质量不能够得到保证的同时 ， 会直接导致肠胃功能的下降 ， 从而使得消化吸收的功能降低 ， 产生的直接后果 ， 就是使得皮肤不能够得到充足的营养 ， 导致皮肤黯淡无光 。
去黄方法：早睡早起
正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法 。晚上十点到凌晨三点 ， 是皮肤新陈代谢最旺盛的时间 。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态 ， 皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制 ， 毒素长期不能有效排放 ， 就会令肤色晦暗发黄 。所以尽量不要熬夜 ， 宁可第二天早上起来接着工作 。
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