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太极拳为什么要慢练

健康知识

练武以慢练为常态，快练为补充 。用吃饭比方，慢练好比谷物，要常吃，快练好比肉食，点睛之笔而已 。

太极拳为什么要慢练

文章插图
太极拳
何为慢练？公园里常有人做太极操，但那不是慢练，那是僵 。那种假慢练，没什么用 。
真的慢练是需要基础的，不是上来就会的 。慢练的基础，是筋肉已经拉抻的比较灵活 。筋肉拉抻的基础达标，不是练杂技唱京剧式的劈叉，标准有两个，一个是腰活了，一个是胸空了 。
腰不活，什么都是瞎掰，全身一点整的意思都没有 。慢练的前提之一是全身有点整体感了 。
胸不空，身上没有变化 。就是四肢瞎忽悠而已 。我和老头拆招的时候，我总是比他慢，老头告诉我，原因是因为我的胸空不够 。形意拳的五行拳，第一个是劈拳 。拳头不断的从胸前劈出，就是在逼着练者胸空 。若不信，你挺起胸努着气练劈拳试试？根本就出不来劈劲 。
英国人里有点文化的，都是挺胸努气的，我看着都难受，总想伸手给他们胸前胡噜胡噜，帮他们把气顺下去 。胸不空的结果就是他们的后腰都硬的像钢筋 。
我在一个小剧场里，里面是木地板，一个身材瘦小的欧洲女人从我身后走过，我觉得地板震得上下动 。那股僵劲实在是太大了 。过一会一个尼日利亚公司的黑人同事从我身后走过，那个黑人比前面那个白女人高大的多，也穿皮鞋，但地板几乎没有震动 。因为黑人比白人松 。胸不空的结果是白人太僵了 。
回到原题 。腰活胸空了才有基础去慢练 。慢练的好处就是六合 。外三合不说了，说内三合 。
【太极拳为什么要慢练】只有慢练，才能慢慢掌握意与气合 。人天生的气有自己的运行速度，意总比气快 。只有在慢练中，慢慢气与意才合在一起 。然后才会与外三合融在一起 。与外三合融合了，才有气与力合 。没有气的力是假的 。


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