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- 自制荷叶茶
- 冬瓜荷叶茶的副作用 ， 两个危害告诉你
- 喝乌龙茶减肥效果因人而异 贵在坚持
这里所说的干荷叶 ， 是指晒干的荷叶 ， 晾干的荷叶容易霉变 ， 不要使用 。
荷叶茶开水冲泡即可饮用 。
荷叶茶饮用方便 ， 一年四季均可 ， 比较容易坚持 ， 适合大部分减肥人群 。这里提到了几点荷叶茶的制作 ， 我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单 ， 一定要防止发霉 。饮用技巧
冲浓一点效果更好 ， 应多次续水冲泡 ， 以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉 。
有便秘迹象的人可适当增加次数 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。
最好是饭前饮用 ， 但应避开饭前半小时内 ， 以免影响食物消化 。饭后如果要喝的话 ， 应间隔一小时再开始喝 。
冬瓜荷叶茶的副作用 ， 两个危害告诉你冬瓜荷叶茶是瘦身的不二选择 ， 冬瓜荷叶茶是由冬瓜皮和干荷叶加工而成的养生茶饮 ， 喝冬瓜荷叶茶不仅能清肝火去秋燥 ， 还有消脂减肥的功效 ， 那么冬瓜荷叶茶的副作用有哪些呢?喝花茶既可静心宁神 ， 也可养生保健 ， 不同的花草茶有不同的功效与作用 ， 比如说冬瓜荷叶茶 ， 常喝能清肝败火 ， 还能消脂减肥 。那么冬瓜荷叶茶有没有副作用呢?喝多对身体有什么害处呢?1.一般来说是不建议长期喝冬瓜荷叶茶的 ， 虽然冬瓜荷叶茶有消脂减肥 ， 清肝败火的功效 ， 但是冬瓜和荷叶两种都是凉性的药材 ， 如果长期饮用或者是大量饮用的话 ， 就对身体会产生一些危害了 ， 这个大家要懂得 。2.经期最好不要喝冬瓜荷叶茶 ， 女生经期本来就体寒 ， 应该吃些温补的食物 。喝多不仅伤胃 ， 也会引起痛经哦!
喝乌龙茶减肥效果因人而异 贵在坚持【荷叶茶什么时候喝最好,喝荷叶茶有没有副作用呢】乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶 ， 既有红茶的浓郁 ， 又有绿茶的清香 。不少爱美的女性朋友经常喝乌龙茶以企盼达到减肥的目的 ， 这种做法是否可取？喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢？北京市朝阳医院营养师宋新表示 ， 目前的研究显示 ， 喝乌龙茶的确有缓解精神疲劳 ， 抑制肥胖、美容养颜等作用 。至于什么时候喝 ， 喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化 ， 宋新认为 ， 这还是要因人而异 。我国南方人习惯喝功夫茶 ， 而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝 。有一点是不变的 ， 喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去 ， 并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用 。乌龙茶性温 ， 最好不要凉喝 。如果喝茶后 ， 有人感到不舒服 ， 比如胃痛或者难以入睡 ， 还是要减量或停止 。另外 ， 乌龙茶不要饭后马上喝 ， 隔一小时左右比较恰当 。(来源：京华时报 )
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