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红茶菌每天喝多少,人每天喝多少茶为宜

茶知识

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  • 喝乌龙茶减肥效果因人而异 贵在坚持
  • 瓶装红茶的高热量 1瓶相当于2碗米饭
  • 每天喝茶叶茶有害处吗
喝乌龙茶减肥效果因人而异 贵在坚持【红茶菌每天喝多少,人每天喝多少茶为宜】乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶 ， 既有红茶的浓郁 ， 又有绿茶的清香 。不少爱美的女性朋友经常喝乌龙茶以企盼达到减肥的目的 ， 这种做法是否可取？喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢？北京市朝阳医院营养师宋新表示 ， 目前的研究显示 ， 喝乌龙茶的确有缓解精神疲劳 ， 抑制肥胖、美容养颜等作用 。至于什么时候喝 ， 喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化 ， 宋新认为 ， 这还是要因人而异 。我国南方人习惯喝功夫茶 ， 而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝 。有一点是不变的 ， 喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去 ， 并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用 。乌龙茶性温 ， 最好不要凉喝 。如果喝茶后 ， 有人感到不舒服 ， 比如胃痛或者难以入睡 ， 还是要减量或停止 。另外 ， 乌龙茶不要饭后马上喝 ， 隔一小时左右比较恰当 。(来源：京华时报 )
瓶装红茶的高热量 1瓶相当于2碗米饭肥胖者慎重饮用瓶装茶 ， 饮用茶饮料不及于冲泡茶叶所摄取的茶多酚含量高 ， 瓶装饮料要使得茶多酚发挥功效 ， 需要喝2瓶以上 ， 在尽可能多地摄取茶多酚的同时 ， 也要考虑茶饮料的总热量是否会给人体带来负担 。瓶装红茶的热量高在中国疾病预防控制中心发布的《中国食物成分表(2010)》中 ， 100g米饭的热量为117千卡 。将茶饮料的热量换算一下 ， 发现统一冰红茶的热量最高 ， 几乎相当于两碗米饭的热量 。如果为了达到抗癌效果 ， 每天喝4.3瓶的话 ， 那就相当于多吃了7.2碗饭 。专家提醒 ， 无论茶饮料中含有多少茶成分 ， 都不能代替开水冲泡茶叶而来的茶 。茶饮料含有多种原料和一些食品添加剂 ， 只能作为休闲饮品;而茶叶中含有益的天然维生素、矿物质 ， 冲泡后喝对人体更有益 。
每天喝茶叶茶有害处吗 一个人究竟能否每天喝茶、每次能喝多少 ， 是否有害处 ， 也是因人而异的 。一般而言 ， 注意我指的是正常情况下 ， 对于有喝茶习惯且身体健康的人来说 ， 每天用茶可在12克左右 ， 分个3到4次冲泡会比较合适 。而对于工作性质体力活居多 ， 日常消耗能量大的人来说 ， 可以每天用茶多一些 ， 但极限也就20克左右不能再多了 。喝茶的人如果本身就存在睡眠问题的话 ， 那么千万不要再去喝茶了 ， 因为它会导致人们更加的兴奋 ， 除此之外他还会控制人们对于蛋白质以及铁的吸收 ， 所以对体质不是特别好的人来说 ， 不可以喝茶 。


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