篮球中锋作用和技术 _中锋

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在一支篮球队伍中，处于中锋位置的球员往往是球队的中心，下面我们一起来看看篮球中锋作用和技术。

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篮球中锋的角色和技能
篮球中心介绍
【篮球中锋作用和技术】中锋，顾名思义，是一个球队的核心人物。他大部分时间都在禁区卖劳动力和身材。他在进攻，也在防守。他是球队的枢纽按钮，所以被称为中锋。
中心应该做什么工作？首先，他既然生活在禁区，篮板绝对不可或缺。还是那句话，禁区是各队军事家的战场。当然，对手也不能轻易进攻，所以抵御进攻和打造火锅的能力是不可或缺的。
进攻时，中锋往往有机会站在罚球线附近的禁区(也就是整个进攻场的中心)接球。这个时候他也要有很好的导球能力，把球送到更合适的角落。
以上三项是中心应该具备的基本技能。在球队中，中锋往往负责得分。他是主要的内线得分手，对应的是内线和外线的小前锋。

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因为他想打单打，对命中率的要求可以低一些，但是他的出手位置往往更靠近篮筐，所以命中率应该更高。一般来说， 52%可以作为标准。对中锋命中率的要求仅次于大前锋。
好的中锋必须是多才多艺的。进攻端，中锋要有单打靠近篮筐的能力，背对篮筐要能做单打。转身投篮是最常见的一种，跳投和勾手更难防守。
防守方面，要做好中锋，除了要留住自己该看的球员，还要及时帮助队友防守。简单来说，如果一名敌方球员晃过队友的防守，来到篮下，中锋应该有一人防守的勇气，并保持自己的禁区。
当然，并不是每次都能滴水不漏，但总有“帮忙”的能力。如果一个中锋只能留住自己的人，那是不够的(除非对方是超级进攻中锋) 。
有一个中心的变异，叫做外中心。他和正常中锋的区别在于，他的进攻主要是向外投，较少在禁区内做单打。
因为中锋高，其他矮的人根本守不住，所以外线投篮可以把对方中锋引出来，所以前锋强的时候还是挺有用的，防守的时候和一般中锋没什么区别，防守对方中锋，照常抢篮板。
得分不是他的强项，所以他能进的不多，但一定要抓更多的篮板。
另外，火锅在防守上的能力对于大前锋来说自然是必须的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说白了，大前锋要做好两件事:篮板和防守。

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坚持打篮球的好处
打篮球的心理好处
1.改善青少年因消瘦、肥胖、不良习惯导致的体质，增加自信心。
2.释放孩子紧张的学业压力，激活大脑，提高学习效率。
3.培养孩子团结合作的精神，培养孩子的沟通、沟通和领导能力。
顾名思义，中锋是一个球队的核心人物。他大部分时间都在禁区卖劳动力和身材。他在进攻，也在防守。他是球队的枢纽，所以被称为中锋。中心应该做什么工作？首先，他既然生活在禁区，篮板绝对不可或缺。还是那句话，禁区是各队军事家的战场。当然，对手也不能轻易进攻，所以抵御进攻和打造火锅的能力是不可或缺的。进攻时，中锋往往有机会站在罚球线附近的禁区(也就是整个进攻场的中心)接球。这个时候他也要有很好的导球能力，把球送到更合适的角落。
以上三项是中心应该具备的基本技能。在球队中，中锋往往负责得分。他是主要的内线得分手，对应的是内线和外线的小前锋。因为他想打单打，对命中率的要求可以低一些，但是他的出手位置往往更靠近篮筐，所以命中率应该更高。一般来说， 52%可以作为标准。对中锋命中率的要求仅次于大前锋。