篮球中锋作用和技术( 二 )
好的中锋必须是多才多艺的 。进攻端 ， 中锋要有单打靠近篮筐的能力 ， 背对篮筐要能做单打 。转身投篮是最常见的一种 ， 跳投和勾手更难防守 。在防守上 ， 要称得上一个好中锋 ， 除了要留住自己该看的球员 ， 还要及时帮助队友防守 。简单来说 ， 如果一名敌方球员晃过队友的防守 ， 来到篮下 ， 中锋应该有一人防守的勇气 ， 并保持自己的禁区 。
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当然 ， 并不是每次都能滴水不漏 ， 但总有“帮忙”的能力 。如果一个中锋只能留住自己的人 ， 那是不够的(除非对方是超级进攻中锋) 。有一个中心的变异 ， 叫做外中心 。他和正常中锋的区别在于 ， 他的进攻主要是向外投 ， 较少在禁区内做单打 。因为中锋高 ， 其他矮的人根本守不住 ， 所以外线投篮可以把对方中锋引出来 ， 所以前锋强的时候还是挺有用的 ， 防守的时候和一般中锋没什么区别 ， 防守对方中锋 ， 照常抢篮板 。
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