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- 黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗
- 春季排毒养颜 六种茶养生保健
- 高血脂3款药膳茶饮
各位都知道黑枸杞是不可以用开水泡的，过高的温度会破坏了黑枸杞的花青素的营养价值 。所以想把黑枸杞红枸杞一起泡水喝，就要注意 。
【决明子怎么泡水喝,你喝了吗】在泡的时候红枸杞是要用开水泡的，所以在泡的时候先用开水吧，红枸杞泡十分钟，等到水温低于六度的时候，在放黑枸杞 。这样的话就不会破坏黑枸杞的营养价值了 。
这里值得提醒的是，黑枸杞和红枸杞都是属于热性食物，正常情况下单独用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是现在使用黑枸杞，但是现在是用黑枸杞和红枸杞同时泡水喝 。一般冲泡的时候，黑枸杞可以少放一点，十颗即可 。一般不要超过这个量，否则会导致上火 。
春季排毒养颜 六种茶养生保健饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果 。春季喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用 。1.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。原料：决明子茶 。做法：热水冲泡 。功效：清肝明目、利水通便 。
高血脂3款药膳茶饮高血脂患者如果想要改善症状，平常应注意饮食宜忌，可采用药膳保健 。现代医学认为，高血脂容易引起动脉硬化，因此，患者可以摄取全谷类、豆类、坚果类食物，这些食物当中含有铬、锰，能够预防动脉硬化；海带、紫菜等含碘食物，能够防止脂质沉淀在动脉壁；大蒜、洋葱等食物，对于降低血脂有益处 。不过，患者也可以准备以下三款药膳茶饮改善症状：高血脂3款药膳茶饮 决明子健身饮 能够消食化积、润肠通便 。材料：山楂2钱半、决明子4钱 。做法：所有药材泡水洗净后放入锅中，倒入适量的水，小火煎煮后代茶饮用 。山楂荷叶茶 能够消食化积、利水清热 。材料：山楂4钱、荷叶3钱 。做法：所有药材泡水洗净后放入锅中，倒入适量的水，小火煎煮后代茶饮用 。何首乌茶饮 能够解毒消痈、润肠通便 。材料：何首乌4钱 。做法：何首乌泡水洗净后放入锅中，倒入适量的水，小火煎煮后去渣取汁 。
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