长期健身能改变容貌吗？ _一个人

长期健身并不会直接改变你的脸型，而是从整体气质上改变你，提升你的综合颜值，让你的颜值冻结，气质凸显，更有魅力。

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【长期健身能改变容貌吗？】长期健身能改变你的外貌吗？
我们的个人长相在成年后就已经固定了，除非去整形医院动刀，基本不会变。但是，保持身材可以让你的五官更加紧致立体，更有活力，更有自信。健身让你的颜值冻结。如果非要说健身可以变脸，那就是健身从整体气质上改变了你，综合素质的提升提升了你的颜值。

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那么，个人的综合素质是什么？
比如一个人的体质、体能、体型和肌肉发育等。所有这些方面都能提升一个人的颜值并让你更有魅力。
如果你在街上看到一个女孩，虽然脸很美，但是很胖，而另一个女孩看起来很普通，但是身材曲线突出，线条更贴合，你觉得哪个更好？一定是身材迷人的女生更有魅力。

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然后，我们来谈谈健身如何提高个人的颜值：
首先，健身作为一种体育锻炼，对一个人心肺功能的提高，以及体质和体能的提高都有很大的帮助。长期健身后，你会发现自己能时刻保持充沛的精力和精力，生活中的抗压能力也会相应提高。
第二，健身最大的变化是体型的变化。长期健身后，胖子绝对可以成为身材标准，甚至肌肉发达的健身男，而瘦子经过长期健身可以变得强壮发达。
总的来说，坚持健身的人都在向理想的方向发展。你告别了肥胖，你的体脂率降到了标准水平，你有了瘦肌肉的身材。比如彭于晏玉妍的迷人身材估计就是女生的“收割机” 。
第三，长期健身后，肌肉量和身体力量会大大提高。肌肉含量的提升，整体来看，说明个人的身材会越来越贴合，可以拥有男神的腹肌和胸肌，女神的马甲线条。肌肉力量的提升让你充满活力，让你更年轻，促进个人身体素质的提升。
一般来说，并不是长期健身就能改变一个人的脸型，但是健身可以提高一个人的综合颜值，让你的颜值冻结，气质凸显，更有魅力。健身可以发展和改善你身体的各个方面，从而改善你的个人外表。
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