1.菊花山楂茶取菊花10克 ， 加山楂、金银花各10克 ， 代茶饮用 ， 能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身 ， 适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。
2.三花茶菊花 ， 金银花 ， 茉莉花均少许 ， 泡水作茶饮 ， 可清热解毒 ， 适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常服更可降火 ， 有宁神静思的效用 。3.菊花蜜饮菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保温30分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 搅匀之后饮用 。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。
枸杞茶——清肝明目
1、枸杞八宝茶材料：取贡菊2朵 ， 金银花8朵 ， 红枣1颗 ， 胖大海1颗 ， 莲子芯8粒 ， 枸杞子5颗 ， 西洋参1片 ， 陈皮2片 ， 冰糖适量做法：以沸水冲泡 ， 当茶饮用 。
2、三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞做法：材料用开水冲饮 。功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神 ， 尤宜晚间服 。
3、枸杞红枣茶作法：冷水煮开 ， 再加入红枣、枸杞 ， 煮大约5分钟 ， 加入冰糖 ， 煮至溶化即可 。功效：枸杞可滋补肝肾、明目 ， 润肺止渴 ， 进而使人面色红润 。
4、枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱 ， 冰糖少许 。做法：将枸杞加水1500cc ， 大火煮沸 ， 转小火炖煮20分钟 ， 再将菊花放入 ， 大火煮沸后熄火五分钟 ， 捞去菊花 ， 再以冰糖调味 。功效：清肝明目 。
蒲公英茶——缓解眼疲劳
蒲公英花蕾晒干6克 ， 绿茶2克 ， 每天1剂 ， 水煎当茶服 。也可用干蒲公英10克或鲜品蒲公英60克 。
【用眼过度怎么办？养生茶不但美味且滋润双眼】点评：蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁 ， 其花蕾、叶子、根茎均可入药 ， 是一味珍贵的中草药 ， 性味甘、苦、寒 ， 有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功能 。
保护眼睛的四个小窍门
1、养脑明目
每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯 ， 再向后扳的屈伸运动 。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次 。经常做不仅能养脑明目 ， 还能缓解白内障和其他眼病者的症状 。
2、药枕健目
在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕 ， 其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花 。
3、足浴惜目
中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉 ， 如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中 。通过对足部的保养 ， 可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养 。推荐按摩太溪穴 ， 位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中 。
用拇指上下按揉这个穴位 ， 不宜过于酸胀 ， 3分钟即可 。其次是太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟即可 ， 感觉以中等强烈的酸胀为宜 。
4、熏蒸调目
历代养生家都重视眼睛的保养 ， 在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g 。将此方水煎后 ， 先熏后洗 ， 有疏风清肝、养阴明目的作用 。
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