无花果怎么吃？ _无花果

吃无花果的方法很多，各种各样。可以清洗干净直接吃，但是无花果一定要等到完全熟了，去掉外皮直接吃。你也可以做无花果茶或无花果蛋糕。但是无花果清洗后可以直接食用，不会破坏维生素，吸收率比较高。一般建议清洗后直接食用。
【无花果怎么吃？】

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无花果是桑科榕属植物。无花果味道浓郁香甜，不含任何化学添加剂。无花果汁饮料具有独特的香味，老少皆宜。吃无花果的方法很多，各种各样。可以清洗干净直接吃，但是无花果一定要等到完全熟了，去掉外皮直接吃。你也可以做无花果茶或无花果蛋糕。但是无花果清洗后可以直接食用，不会破坏维生素，吸收率比较高。一般建议清洗后直接食用。

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但对于系统性红斑狼疮患者，不建议食用，属于空腹食物。由于五花果长期暴露在紫外线下，服用无花果会诱发系统性红斑狼疮的发病。

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这种无花果的果实含有大量的花青素和一些酚类化合物，是天然的抗氧化成分。它们可以减少人体内氧化反应的发生，清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，改善身体各个器官的功能。通常适度消费可以延缓衰老，美容养颜可以帮助人保持年轻。
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