说起痛经相信很多女性都被这件事困恼着吧，严重的人还会出现胃痛、呕吐、头痛、腰酸等多种症状，所以我们一定要好好的进行调理 。那么痛经吃什么好呢?有那么缓解或者治疗痛经的小秘方呢?下面就由小编给大家介绍一些能够治疗痛经的美食吧 。
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15款美食治痛经
我们平时除了少吃油炸、辛辣、生冷、刺激的食物外，没有别的特殊的饮食要求的，在痛经的时候，我们可以适当的吃一些糖类的食物，这有助于缓解疼痛 。
中医认为要多吃具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物 。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒 。顺气食物有：橘皮、柚子 。化淤食物有：桃仁、米酒 。补虚食物有：乌骨鸡、核桃、羊肉、山药等 。
痛经食疗
【痛经吃什么好 15款美食治痛经】1，藏红花鸡蛋
[原料]藏红花1，5g，鸡蛋1个 。
[制法]将鸡蛋打一小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟 。
[功效]养血活血，调经止痛 。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者 。
[服法]每次到经期的时候，我们每天吃一个藏红花鸡蛋，一直吃到月经完全没有了为止，三个月为一个疗程，我们连续吃一个疗程 。
2，鲜味羊肉汤
[原料]羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL 。
[制法]羊肉洗净切块;当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤 。
[功效]行气活血，调经止痛 。适用于气滞血瘀证 。
[服法]月经前1次/d，连服3—5日 。
3，川芎煮鸡蛋
[原料]鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适量 。
[制法]我们把鸡蛋、川芎、艾叶一起放在锅里面煮，等到鸡蛋煮熟了之后在拿出来把鸡蛋壳剥了，然后再放到药汤里，继续用小火煮五分钟，最后加入适量的黄酒，吃蛋喝汤就好了 。
[功效]活血化瘀止痛 。适用于气滞血瘀证 。
[服法]日服1料，5料为1个疗程，经前服 。
4，黑豆红花饮
[原料]黑豆、红糖各30g，红花6g 。
[制法]把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成 。
[功效]活血化瘀止痛 。适用于气滞血瘀证 。
[服法]2次/d，1杯/次 。
5，蛇莓蛋
[原料]鸡蛋2个，蛇莓100g，米酒2匙 。
[制法]鸡蛋加水适量煮熟，去壳，加蛇莓煮沸半小时，对入米酒即可 。
[功效]活血益气 。适用于气滞血瘀证 。
[服法]1日分2次食蛋饮汤 。
6，坤草艾叶蛋
[原料]益母草30g，艾叶10g，当归尾10g，鸡蛋2个 。
[制法]上药加水同煮至鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤 。
[功效]行气活血止痛 。适用于气滞血瘀证 。
[服法]月经前1次/d，连服5—7日 。
7，姜艾苡仁粥
[原料]干姜、艾叶各10g，慧苡仁30g 。
[制法]前2味煎水取汁，净薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟 。
[功效]温经暖宫止痛 。适用于寒凝胞中证 。
[服法]1次温服 。
8，姜艾煮鸡蛋
[原料]艾叶9g，生姜15g 。鸡蛋2个 。
[制法]将艾叶、生姜洗净，艾叶切断，生姜用刀面击碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300mL同煮 。待鸡蛋熟后去壳，复入原汁中，煮5分钟;趁热饮汤吃蛋 。
[功效]温经散寒，化瘀止痛 。适用于寒凝胞中证 。
[服法]1剂/d，5荆为1个疗程，经前服 。
9，茴香温经粥
[原料]小茴香10一15g，粳米50g 。
[制法]取小茴香，炒香布包，与粳米同放锅内，加水适量煮粥，粥成即可 。
[功效]温中散寒，行气止痛 。适用于寒凝胞中证 。
[服法]2次/d， 。经前连服3—5日 。
10，枸杞淡菜肉汤
[原料]猪肉500g，枸杞子15g，水发淡莱、生姜各10g，桂皮3g，食盐少许 。
[制法]以鲜猪肉洗净 。切块，同水发淡菜、生姜、枸杞子、桂皮一齐放锅内，加水2000mL炖煮，烧沸后去浮沫，用文火炖1，5小时，熟后加少许食盐调味，即可 。
[功效]温经暖宫止痛 。适用于寒凝胞中证 。
[服法]1次/d，吃肉喝汤，随量酌取 。
11，鳙鱼干姜汤
[原料]鳙鱼500g，干姜8g，肉桂5g，胡椒、桃仁各10g，食盐、味精各适量 。
[制法]先取鱼，去鳞鳃和内脏，洗净，放锅内用油煎至两面微黄，再与肉桂、干姜、桃仁、胡椒同放锅内，加入清汤1000mL，炖煮约20分钟加少许食盐、味精调味，即可 。
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