每个人都希望自己能够永葆青春 ， 所以很多人会去购买昂贵的保养品或者保健品 。其实通过平时的一些饮食调理 ， 也是可以帮助你达到美容养颜的目的的 。那么你知道吃什么抗衰老吗?你知道抗衰老最好的方法吗?今天小编推荐几款让您永葆青春容颜的药膳方 ， 赶紧来看看吧 。
文章插图
猪皮烧花生
新鲜猪皮200克 ， 生花生米250克 ， 精盐、味精、葱花、姜末各适量 。将花生米洗净待用 。将猪皮去毛洗净 ， 下沸水锅中焯一段时间捞出洗净 ， 切成丁 。
将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后 ， 改用文火烧至肉皮熟烂 ， 花生米醇香嫩细时 ， 撒上葱花、味精即可食用 。常食此菜肴能有效地滋润皮肤 ， 使皮肤洁白而富有弹性 。
马齿苋拌豆芽
鲜马齿苋150克 ， 黄豆芽150克 ， 白糖6克 ， 醋2克 ， 味精2克 ， 酱油3克 ， 香油15克 。将马齿苋去老叶 ， 洗净;
黄豆芽洗净 ， 分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯 ， 捞出控干水分 ， 将糖 ， 醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀 ， 浇味汁即成 。可健脾利湿 ， 护肤丽颜 。
枸圆美肤膏
宁夏枸杞3000克 ， 龙眼肉2500克 。将上2味倒入砂锅 ， 加水适量 ， 文火煎煮 ， 煎至枸杞、龙眼肉无味时 ， 去渣 ， 再熬成膏 ， 瓷罐收贮 。可补气养血 ， 润肤驻颜 。
美颜抗皱膏
人参80克 ， 桃仁200克 ， 白芷100克 ， 蜂蜜300克 。将上3味药加水500毫升 ， 连煎3次 ， 每次取汁200毫升 ， 再将3次汁液合在一起 ， 浓缩为300-400毫升 ， 入蜂蜜煮沸 ， 停火 ， 冷却收瓶 。
每日早、晚各服2匙 。可益气活血 ， 养颜抗皱 。适用于身体早衰 ， 面部过早出现皱纹等症 。
银耳樱桃粥
水发银耳50克 ， 罐头樱桃30克 ， 糖桂花、冰糖各适量 ， 粳米50克 。先将粳米煮粥 ， 粥熟后 ， 入冰糖溶化 ， 加入银耳 ， 煮10分钟 ， 再入樱桃、桂花 ， 煮沸后即成 。
补气养血 ， 嫩皮肤 ， 美容颜 。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱 。常食可使人肌肉丰满 。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃 。
莲藕驻颜方
莲花7克 ， 莲藕8克 ， 莲子9克 。将上3味阴干 ， 为末 ， 过筛 ， 混匀 ， 装瓶封存 。早、晚空腹服1克 ， 温开水送服 。可驻颜轻身 ， 葆青春 。适用于肥胖而容颜将衰败者 。
4大抗衰老偏方
第一方：每天一碗养颜粥 ， 5年内比同龄人年轻10岁
原料：绿豆50克 扁豆50克 莲子50克 薏米50克 大枣30克 枸杞10克 。
功效：增强免疫力 ， 抗疲劳 ， 抗衰老 ， 补肾 ， 补气 ， 增加元气 。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦 ， 我们需要用一种特质的“仙水” ， 这种特制“仙水”就是黄芪水 。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟 ， 将水滗出 ， 再加入适量的水 ， 再煮15分钟 ， 将水滗出 。
用这两次的黄芪药水去熬粥即可 。(黄芪素有补气之长 ， 补气之最的美誉 。它能补气 ， 提高人体的免疫力 ， 抗疲劳 ， 抗衰老 。
而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒 元素 ， 具有防癌抗癌的功效 。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可 ， 但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放 ， 以免药性丢失 。
第二方：学婴儿式简单舌头操 ， 有效抗衰老有奇效
首先我们需要坐在椅子上 ， 双手十指张开 ， 放在膝盖上 ， 上半身稍微前倾 。首先 ， 由鼻孔吸气 ， 接着嘴巴大大地张开 ， 舌头伸出并且呼气 ， 同时睁大双眼 ， 平视前方 ， 反复操练3至5次 。
操练方法如下：
1、每天早晨洗脸后对着镜子 ， 舌头伸出与缩进 ， 各做10次 ， 然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次 。
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