不管是男性还是女性 ， 都希望自己可以稍微长高一些 ， 因为这会让 ， 人看起来更加的挺拔自信 ， 是很多时候有些人发现 ， 在同龄人当中自己确实是比较矮的 ， 因此就希望可以有更好的方法帮助自己长高 ， 而有些人选择跑步 ， 那么你有具体分析和了解过 ， 到底跑步能否帮助我们长高呢！
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跑步有促进骨骼发育的作用 。对长高有帮助 。提醒一句 ， 如果你想长高个 ， 睡眠是第一位 ， 然后是营养和锻炼相结合 。大多数有氧运动都有助于长高 ， 摸高跳 ， 引体向上等
处于青春期的男生想长高是可以用体育锻炼来实现的 ， 这个跑步其实你可以长期坚持 ， 不仅对长高 ， 对以后的身体素质也有帮助的呀
要不是大重量的负重练习, ， ,基本上所有的运动方式都是对长个子有帮助的,当然 我觉得 篮球 跑步,游泳的效果要更好一些 当然营养也要跟上 。
【跑步长个子吗】就是跑步能否长个子的一些内容分析 ， 大家在了解了这些内容之后 ， 那么就应该提醒自己 ， 平时要多锻炼多运动了 ， 这样对促进骨骼发育才是比较好的 ， 而且积极地锻炼身体 ， 其实还可以更好的提高身体对抗疾病的能力 。
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