登山装备清单是什么 _装备

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夏季的炎热是丝毫阻挡不了爱运动的人们热爱户外登山的心的，那么夏季登山必备清单都包括什么物品呢？下面我们就一起来了解一下吧！

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1 。登山设备的清单是什么
1.速干裤或皮衣:要有防风、防水、透气、排汗的功能。
2.户外帽或千变万化的头巾:遮阳乘凉，防暑降温。
3.手套:选择防风、防水、耐磨的。
4.登山杖:登山杖是徒步和登山的必备装备。
5.高腰徒步(徒步)鞋:防水防尘防风透气。
6.袜子:保暖防风。
7.雨具:防风防雨，保护室外物品不干燥。
8.炊具和炊具:户外用餐的必备器具。
9.背包:根据路线距离选择合适的背包。

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10.防风帐篷:起到防风保暖的作用。
11.地垫、防潮垫、睡袋:根据温度选择合适的防潮垫、睡袋。
【登山装备清单是什么】12.大灯、营地灯、帐篷灯:户外照明是必须的。
13.眼镜、救生柱、打火机、小刀、对讲机、身份证、高能食品(如牛肉干、巧克力)等。都是必须准备的。

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其次，夏天登山有什么好处
1.登山运动可以清除沉积在血管壁上的胆固醇，预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。还能增加心脏血管口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌血流量分布，提高心肌氧利用能力，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
2.爬山可以提高呼吸肌的力量，保持肺组织的弹性，改善肺的通气和换气功能，增加吸氧能力，提高全身各器官的代谢水平。
3.爬山多在山川附近，植被丰富，空气清新，污染少，空气中含有较多的负氧离子。负氧离子能改善肺的通气功能，调节神经，振奋精神，改善睡眠，降低血压，刺激造血，具有镇静、镇静、降压、缓解疲劳的作用。

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4.爬山可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，增加骨骼中钙磷的沉积，增加骨骼的弹性和韧性，有助于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，提高骨髓的造血功能。
5.爬山运动可以改善中枢神经系统的功能，使人精力充沛、敏捷，提高工作效率。爬山可以改善大脑的血液供应，减轻神经系统的疲劳和精神压力，提高睡眠质量。
6.经常爬山运动可以提高人体免疫力，减少感冒和扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等感冒继发疾病，以及气管炎引起的肺气肿、肺心病。
以上是登山装备清单是什么的介绍，希望对你有帮助。