空调给人们带来了舒爽，同时也带来了一种“疾病” 。长时间在空调房里工作学习，需要小心了，夏季谨防空调病，这也是健康度夏的重要方面 。
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预防空调病的方法
1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次 。
2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢 。
3、增置除湿剂，防止细菌滋生 。
4、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病 。
5、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病 。
6、严禁在室内抽烟 。
7、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁 。
8、空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病 。
预防空调病的食疗方
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克（干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥 。早晚各吃1次 。
【空调病来袭怎么办 8个妙招帮你预防】荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品 。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒 。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去 。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用 。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果 。
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