侠白穴位位置标准定位：侠白位于上臂前外侧，平腋前纹头下4寸，当肱二头肌外侧沟处；或于尺泽穴上5寸取穴 。
天府穴与乳头高下相当，侠白在天府下一寸 。
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侠白穴的准确位置图
穴位怎么找《寿世保元》载取此穴：“先于乳头上涂墨，令两手伸直夹之，染墨处是穴 。”
正坐或仰卧垂臂取穴侠白穴位于人体的臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处 。
解剖位置肱二头肌外侧沟中；当头静脉及桡动、静脉分支；分布有臂外侧皮神经，当肌皮神经经过处 。
侠白穴下为皮肤、皮下组织、肱肌 。血管、神经分布同天府 。皮肤由臂外侧皮神经分布 。皮下组织内的头静脉向上，穿三角肌与胸大肌间隙入深筋膜，至锁骨下窝处汇入腋静脉 。
层次解剖皮肤→皮下组织→肱肌 。
皮肤→皮下组织→肱二头肌长头→肱肌 。
穴区神经、血管浅层有头静脉经过和臂外侧皮神经分布；深层有肌皮神经和肱动脉分布 。
布有臂外侧皮神经，肌皮神经和头静脉，肱动、静脉肌支 。
侠白穴的作用
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侠白穴意义：肺经气血在此分清降浊 。
气血特征：气血物质为天之下部的雨状云系和地之上部的冷降经水 。
运行规律：天部的雨状云系散热缩合后以雨降的形式归降地部并循肺经流行 。
功效作用侠白穴有清降肺浊，润脾除燥，宣肺理气，宽胸和胃，宣肺通络的好处 。
侠白穴为手太阴经行气之夹道，有宣散肺气、理气宽胸之功，治心痛、气短、呕逆、烦满等症 。必辨其确为气郁所致者乃可用此，盖以本穴能行气也 。
主治疾病侠白穴主治咳嗽、气喘，气少，气短，哮喘，咳逆上气，支气管炎，肺炎，干呕，烦满、心痛短气，胸满，神经性心悸，胃痛，上臂内侧痛，上臂前外廉痛，紫白癜风，鼻出血，赤白汗斑等 。
侠白穴主治咳嗽、气喘，干呕，烦满、上臂内侧痛 。
侠白穴主要用于心肺及局部疾患：如咳逆上气、哮喘、支气管炎、心痛短气、神经性心悸、干呕烦满、上臂前外廉痛及紫白癜风、鼻出血等 。
侠白穴主治咳嗽，气喘，心痛，胸满，上臂前外侧痛等 。
肺病：咳嗽，气喘，气少，气短 。
经脉病：上臂内侧痛 。
胃病：胃痛，干呕 。
其他病：赤白汗斑 。
穴位配伍侠白穴配曲池穴, 肩髎穴治肩臂痛 。
侠白穴配内关穴，通里穴治心绞痛、胸痛 。
侠白穴配郄门穴、间使穴、大陵穴、内关穴、天泉穴治正中神经痛 。
侠白穴配郄门穴、间使穴、大陵穴、内关穴、天宗穴，通经活络止痛，主治正中神经痛 。
侠白穴配膻中穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴，治心悸、怔忡 。
【侠白穴】侠白穴配心俞穴、膈俞穴、内关穴，治胸背痛 。
侠白穴配肺俞穴、孔最穴、尺泽穴、丰隆，治咳喘 。
刺灸法治法：寒则先点刺出血后补而灸之，热则泻针出气或水针 。
针刺方法直刺0.5～1寸，局部有酸胀感，似触电样感传至胸前，或向前臂部放散 。
艾灸方法艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟 。
温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟 。
藏象：人体肺经中的气血物运行是从中府穴循臂走手，它有如自然界由西向东运动的冷湿气流，冷湿气流的水湿浓度超过了它的临界饱和值，云团就会化作雨水从天而降，雨降之后天空会变得晴朗清白，雨水也完成了由天空向地部的位置转换 。侠白穴即是人体内的降雨点，正常情况下，肺经天部的冷湿云气由侠白从天部（皮部）降至地部（脾部），以保证肺气的清和脾部的润，体现肺气的宣降特征 。但是，侠白之雨气是否归降于地还受多种因素的影响，一是侠白处的温度场、压力场高低，局部区域的温度场、压力场偏高可使气化成为穴位的主导运动而雨气不降，二是天府穴传来的气血物质本身水湿浓度就小就燥，到天府穴后未达到雨降的云气水湿浓度临界值而不降，因此而造成天部与地部阴性水湿分配的不均匀 。
按摩侠白穴消除恐惧为什么侠白穴有克服恐惧的功效呢?按照中医五志分属五脏来说，肺之志为忧 。忧愁和悲伤都会使肺气消耗，肺气虚时，机体对外界不良刺激的耐受性就会下降，从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪 。而肺气盛时，自卑的心理就会减少，做起事来也就更加自信，遇大事时也会沉着镇定 。
