春夏交替五招温补阳气方( 二 )


提醒:运动时间宜选择每天阳气增长最快的时候,即早晨的5点~7点为宜 。运动量以微微出汗即可,这样既能养护阳气,又不会因出汗过多而造成阳气流失 。


推荐阅读