生腰果皮有微毒不能食用 腰果放久了能吃吗
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对于腰果的吃法 ， 很多人想到的是直接吃 。毕竟 ， 他们是疯子 。然而 ， 它们可以和其他营养成分一起烹饪 。那么 ， 腰皮可以吃吗？腰果怎么做好吃？
腰皮可以吃吗？
顾名思义 ， 腰果是一种长得像人肾脏的食物 。因为人们通常称肾为肾 ， 所以这种食物也被称为腰果 。腰果外面有一层皮 ， 生腰皮微毒 ， 不能食用 。煮熟的腰果用皮带吃 ， 刺激肠胃 ， 影响消化 。
所以最好不要吃皮 ， 只吃坚果 。
一次吃多少腰果？
腰果的吃法有很多 。除了当零食 ， 还可以做菜 。但腰果不宜长期保存 。而且腰果富含油脂 ， 不适合肝功能严重的人 ， 痰多的人也不宜多吃 。另外 ， 腰果热量高 ， 多吃容易导致肥胖 。
建议食用量:每人每天10片 ， 最多15片 。
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