【喝浓的红茶，会导致失眠？】
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目前市场上流传的关于喝红茶的好处实在是言过其实，无论是抗癌还是降血压，请大家科学看待 。对于红茶中的各种营养成分来说，剂量确实是非常有限的，而且你喝红茶的量也是非常有限的，所以如果你摄入了我们身体的营养成分，那就真的很差了，下面小编就给你具体介绍一下喝浓红茶的副作用吧！
喝浓茶会加重失眠
红茶提神，但对于精神虚弱的人来说，睡眠质量差的人不适合喝红茶，这样会加重失眠的症状 。
喝浓茶妨碍消化
不要空腹喝红茶 。空腹饮用会阻碍肠胃的消化 。如果严重的话，会损伤肠胃 。你可以选择晚饭后喝 。
喝浓茶会导致缺铁性贫血
红茶中含有单宁，会影响食物对铁的吸收 。如果你是经期妇女，饮用它可能会引起缺铁性贫血的症状 。
孕妇不宜喝浓茶
红茶中的茶多酚具有解毒清热的作用 。但孕妇喝酒，容易流产，不适宜饮用 。
喝浓茶会引起心悸和恶心
喝太多红茶会消耗脂肪，心悸和恶心 。
喝红茶的注意事项
1.红茶不适合容易生气的人喝 。情绪激动的人不应该喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会让人兴奋 。
3.红茶中含有茶多酚 。更年期妇女喝红茶会影响她们的睡眠，也可能使她们心跳加快 。
4.吃药的人不能喝红茶，这样会降低药物的效果 。
5.红茶属于偏温型，能暖胃 。胃热的人不适合喝酒 。
如何泡红茶
1.蜂蜜红茶
配料：蜂蜜25克，红茶1茶匙
冲泡方法：先将红茶放入杯中，在沸水中浸泡约3分钟，再放入蜂蜜，然后将拌好的菜肴饮用 。
清爽可口红茶的五种冲泡方法
配料：柠檬片2片，红茶1茶匙
冲泡方法：将红茶和柠檬片放入杯中，倒入开水冲泡约5分钟后饮用 。你也可以根据个人喜好添加适量的糖 。
3.奶茶
配料：半杯牛奶，1茶匙红茶
冲泡方法：将红茶放入杯中，在沸水中浸泡约3分钟，然后倒出适量茶汤，放入牛奶中，搅拌均匀后饮用 。
如何购买红茶
1.触摸
用手感受红茶的重量、紧实度和厚度 。高品质的茶是紧凑，干燥，多刺，容易打破 。
优质茶芽含量高，条状细密（小叶种）或肥密（大叶种），色泽黑中带油光，茶毛多呈金黄色；汤是红色的 。
3.气味
优质红茶的干茶有甜香，茶汤冲泡后有甜香 。
4.口味
高品质的干茶在口中咀嚼，口感甘甜醇厚 。茶汤冲泡后，味道甜、醇、鲜 。
注：
如果喝一点红茶可以显著增加你的饮水量，这其实是一件非常好的事情，促进我们身体的新陈代谢，促进身体的排尿，这也许可以预防便秘等相关问题，但如果饮用方法不正确，还有很多副作用！
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