阿基里斯腱位置阿基里斯腱是人体最大的肌腱 ， 由小腿肚的比目鱼肌和腓肠肌的肌腱共同形成 ， 附於跟骨 ， 阿基里斯腱发炎者通常都是喜爱运动的运动者 ， 往往因为运动前没有适当的暖身运动 ， 或是过度运动所引起的 。
【阿基里斯腱】
文章插图
阿基里斯腱的准确位置图
功效与作用阿基利斯腱是位于足踝后侧的粗大肌腱组织 ， 俗称「脚筋」 。典型的症状是在行走或跑步时 ， 足踝后侧在阿基利斯腱循行部位产生疼痛并有压痛点 。阿基利斯腱常因不当的跳跃或后足跟外翻导致过度拉扯 ， 渐渐产生发炎反应 。由于阿基利斯腱附近有许多滑囊 ， 当肌腱发炎的时候 ， 往往会伴随着滑囊发炎 。
阿基里斯腱是指脚根骨与小腿的肌肉连接的肌腱 。阿基里斯腱的长度因人而异 ， 阿基里斯腱较短的人 ， 激烈运动时 ， 容易断裂受伤 。所以作后踝伸展动作的目的就是要让阿基里斯腱暖和 ， 可以适应等会儿要从事的运动 。
主治病症有性自卑感的人 ， 基于自我防卫的意识 ， 胸部收缩 ， 呼吸浅 ， 这当然无法去除性自卑感 。因此首先要指压第三胸椎下方的“身柱”穴 ， 使胸部开展 ， 吸气满腹 ， 指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟如此重复10次 。其次是指压阿基里斯腱 ， 以除去性自卑感 。先将双手搓热 ， 用手掌轻抚“阿基里斯腱”上 ， 一面吐气一面轻抚 ， 就能明显去除性自卑感 。
如果认为自己早泄 ， 不知如何才能持久战的话 ， 你不妨亲自试试看 ， 如果认为自己“短小”的话 ， 可用高明的性交技巧来弥补 。只要坚定信念 ， 任何的性自卑感都能加以突破 。
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