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苗条度夏 小编教您自制5款减肥养生茶

茶知识

很多女性都希望不运动 ， 就能变得更加的苗条 。用什么方法能减肥呢？中医认为 ， 女性朋友不妨喝些有减肥功效的养生茶饮 。下面小编教您自制5款减肥养生茶 ， 让你苗条度夏 。
玫瑰花红茶
玫瑰花有排油美白的功效 ， 红茶能消除浮肿 ， 二者合一更显奇效 。
主料：干玫瑰花茶、红茶 。
配料：清水 。
做法：
将干玫瑰花茶洗净 ， 备用 。
用无油锅煮清水 ， 水煮开后加入红茶改小火煮10分钟 。
放入玫瑰花茶煮5分钟 。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用 ， 经常长暗疮的人喝能有缓解的效果 。柚子含维生素C比较高 ， 不仅能降脂 ， 还具有一定的美白效果 。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来 ， 清热降火 ， 去脂减肥 ， 嫩白皮肤 。
主料：柚子1颗 蜂蜜500g 。
配料：冰糖、清水适量 。
做法：
把柚子涂抹上一层盐刷净干净 ， 削下柚子皮 。
剥出柚子肉撕成小块 ， 削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝 ， 越细越好 。把切好的柚子皮 ， 放到盐水里腌1小时 。
把腌好的柚子皮放入清水中 ， 用中火煮10分钟左右 ， 变软脱去苦味 。
把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中 ， 加一小碗清水和冰糖 ， 用中小火熬1个小时 ， 熬至黏稠 ， 柚皮金黄透亮即就可以了 ， 注意熬的时候要经常搅拌 ， 以免粘锅 。
等放凉后 ， 加入蜂蜜 ， 搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了 ， 装入密封罐放在冷藏室存放 ， 喝的时候用温水冲一下即可 。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化 ， 可刮掉肠胃中的油水 ， 向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖 。
原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜 。
配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味) 。
做法：
取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净 。
所有材料放入锅里 ， 加入适量的水 ， 大火煮开转中小火焖煮30-40分钟 ， 滤渣放凉 ， 加入适量蜂蜜即可饮用 。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药 。又是普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。
主料：薏仁200g 杏仁200g 。
配料：纯净水、蜂蜜 。
做法：
将无油锅中放入清水500g ， 放入薏仁煮至水的颜色变黄 ， 将薏仁捞出 。
杏仁剥皮加入薏仁水中煮2030分钟 ， 即可关火 。
可依个人口味加入适量的蜂蜜 。
柠檬玄米茶
玄米茶 ， 恬静而淡雅 ， 温馨又醇和 ， 在日本和韩国都饱受上班族的青睐 。柠檬是世界上有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B
维生素B
烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等 ， 对人体十分有益 。当玄米茶碰上柠檬 ， 一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕 。想美美的你又怎能错过 。
主料：柠檬半个 ， 绿茶少许 。
做法：
玄米茶用开水冲泡 ， 放置10分钟左右 ， 待玄米茶泡出味道和颜色后 ， 将茶叶过滤掉 。
等茶温凉之后 ， 加入柠檬 ， 搅拌均匀 。
【苗条度夏 小编教您自制5款减肥养生茶】直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用 。


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