女孩子爱美是天性，女孩子爱苗条爱漂亮爱打扮自己 。瘦身是女生不可缺少的功课，每个女生闲暇的时候都会想方设法如何让自己拥有好身材 。体育运动是最常见的方式，即便是娇弱的女生，为了保持美好的身材也会投入运动的队伍 。下面就让我们来了解，仰卧起坐可以瘦身吗？
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减肥不仅仅是身体重量的减轻 。减肥的真正意义是减脂，即指减除脂肪时，能保持热量消耗高于吸收 。很多不当的节食减重法只会令身体减去磅数，减去的只是身体的水分，不久体重很快便会回弹 。
想要成为窈窕淑女，专家推荐心理战胜法 。因为减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正 。你可以用奖励的办法来坚定自己减肥的决心 。比如在体重每减轻1斤就往空袋子里装上0.5公斤沙，并时常提提那个袋子，这就是以前你身上多余的肉，看到自己的减肥硕果，相信一定会更加自信漂亮，持之以恒地与减肥约会 。
另外还收集了几个减肥小方法，让你在不知不觉间甩掉身上多余的肉肉 。
【仰卧起坐可以瘦身吗】做家务：龙小姐每天坚持做半小时以上家务，伴着节奏强烈的摇滚歌曲，夸张地扭动着身子拖地、抹桌子，一个月下来，不光小腹变得平坦了，还减掉了5公斤体重 。
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