照茶单好好喝茶 不运动亦减肥

很多网友都希望不运动,就能变得更加的苗条 。并不是不可能,只要照着茶单好好喝茶,好身材就会这么喝出来的 。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果 。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果 。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤 。
主料:柚子1颗 蜂蜜500g 。
配料:冰糖、清水适量 。
做法:
把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮;
剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好 。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时;
把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味;
把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅;
等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可 。
注:柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中维生素C含量最高的 。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖 。
原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜 。
配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味) 。
做法:
取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;
所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用 。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药 。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦 。
主料:薏仁200g 杏仁200g 。
配料:纯净水、蜂蜜 。
做法:
将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出;
杏仁剥皮加入薏仁水中煮2030分钟,即可关火;
可依个人口味加入适量的蜂蜜 。
玫瑰花红茶
玫瑰花有排油美白的功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效 。
主料:干玫瑰花茶、红茶 。
配料:清水 。
做法:
将干玫瑰花茶洗净,备用;
用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;
放入玫瑰花茶煮5分钟 。
柠檬玄米茶
玄米茶,恬静而淡雅,温馨又醇和,在日本和韩国都饱受上班族的青睐 。柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B
维生素B
烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益 。当玄米茶碰上柠檬,一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕 。想美美的你又怎能错过 。
主料:柠檬半个,绿茶少许 。
做法:
玄米茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待玄米茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;
等茶温凉之后,加入柠檬,搅拌均匀;
【照茶单好好喝茶 不运动亦减肥】直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用 。


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