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9种常见的养生小药茶介绍

茶知识

提到药字，人们都很忌讳，然而生活中随处可见中药，如枸杞、菊花等等，一些人喜欢用它自制中药茶，以起到防病祛病、保健养生的功效 。下面为您介绍几种常见的养生小药茶，你将会受益终生 。
桂花茶：治口臭
正常人每天分泌11.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭 。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶 。不但生津止渴，还能防治口臭 。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的桂花露，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用 。
药茶制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用 。
提醒：体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝 。12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟 。将水沥出，可加少量冰糖，晾凉后当茶频饮即可 。
每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了 。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒主人 。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了电脑族的通病 。这里为大家推荐一个养眼的小药茶杞菊茶 。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史 。中医名方杞菊地黄丸就是以枸杞子、菊花为主要成分 。
药茶制作方法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取810粒，菊花疏风清热、平肝明目，56朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮 。
提醒：眼干用白菊，眼胀选黄菊 。到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人 。
陈皮茶：助消化
【9种常见的养生小药茶介绍】遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶 。
药茶制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天23次，便有效果 。
提醒：陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等上火症状，以及阴虚火旺者不宜饮用 。同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮 。这是因为，鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染 。
玫瑰花：解郁圣药
脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火 。不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花养生茶就是不错的选择 。玫瑰花有解郁圣药的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加 。
药茶制作方法：最简单的方法是每天取915克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮 。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花 。老觉得累属气虚的人可加35枚大枣 。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力 。
提醒：玫瑰花并非女性专用药，只要符合适应症，男性一样适用 。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效 。此外，经期月经量过多的女性不要喝 。
槐花茶：清肝泻火
中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效 。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症 。又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品槐花糕，还可配成小药茶饮用 。槐花是开放的花朵，未开放的花蕾称为槐米 。两者药性基本相同 。
药茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分钟，即制成清肝饮，能清肝明目、清热泻火，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛 。如果症状较轻，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮 。
提醒：脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要小心服用，以防止寒凉败胃，损伤身体 。
麦冬茶：缓解嗓子干
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个 。久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱 。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘 。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜 。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人；冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友 。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用 。总之一句话：便秘加蜂蜜，心烦放莲心 。


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