适合春天饮用的几款养肝健脾养生茶推荐

中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,但过于补肝又能引起肝火过旺,因此春季调理和养生应掌握养肝健脾,防风御寒的原则 。下面为大家推荐几款适宜于春天饮用的养生茶 。
枸杞茶 取枸杞10克,加热水冲泡即可 。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用 。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。
菊花茶 菊花、冰糖(或蜂蜜)适量 。将菊花洗净,放入适量清水煮沸后,加入冰糖(或蜂蜜)即可饮用 。菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用,同时还能防止肝火过旺 。在泡菊花茶时也可在菊花茶中加入适量的龙井茶、枸杞子或麦冬等 。
三花清肝茶 菊花、金银花、茉莉花适量 。将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用 。三花清肝茶可养肝、护肝 。适度饮用可改善口苦咽干的症状 。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者 。
百合莲子银耳茶 莲子6粒,银耳4克,大枣4克,百合4克,糖20克,水200毫升 。将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用 。先煮莲子至半熟,去掉水,再放入百合、红枣加水同煮 。等锅中三种材料均煮烂后,放入银耳、糖,待糖溶解后熄火,放温后即可食用 。此茶有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的作用 。
黄芪杞子菊花茶 黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克,红枣15克,水1000毫升 。将以上材料先水煎,之后放入冰糖少许,即可当茶饮 。黄芪具有益气生津之效,枸杞子养肝明目,菊花甘凉,少许红枣乃取其甘温,稍制菊花之凉,并有矫味之功 。此茶有提升免疫力、预防感冒的功效,但如已有急性发炎症状或高血压患者,不宜食用 。
金银花茶 取金银花10克,沸水冲泡即可 。此茶清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。对咽喉肿痛、感冒患者均有效 。
决明子茶 取决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,即可饮用 。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便 。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效 。
【适合春天饮用的几款养肝健脾养生茶推荐】葱白姜汁茶 茶叶1把,生姜汁1匙,葱白适量 。将葱白砸扁切细,加水烧开,放入茶叶,倒入生姜汁,混合均匀,即可趁热饮用,每日1剂 。此饮可以温通阳气,清利头目,消食下气 。适宜于春季保健养生 。治疗感冒疗效极佳,感冒后如饮此茶后就寝,一觉醒来便可觉病情大减,体力大增 。


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