对很多人来说 ， 瑜伽这个词 ， 并不陌生 ， 他源自印度 ， 指“一致” ， “和谐” ， 引申到日常生活中 ， 是说一种修身养性的方法 。目前 ， 很多都市白领下班后 ， 都会去瑜伽馆做几个钟头的瑜伽 。事实上 ， 瑜伽确实能让人更美丽 ， 更苗条 。那么 ， 对瑜伽的理解是什么呢？
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【对瑜伽的理解是什么呢？】瑜伽其含意为“一致”、“结合”或“和谐” 。瑜伽源于古印度 ， 是古印度六大哲学派别中的一系 ， 探寻“梵我合一”的道理与方法 。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 ， 包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等 ， 以达至身心的合一 。
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