这样学练起来，去默识揣摩，看起来学练得比较慢，却能真正收获太极拳的真谛，反而更能快捷的获得太极拳的收益 。
理上揣摩还有一个重要的训练途径：重复！太极拳的所谓“重复！”有两个不可分须臾离也的具体练法：
▲单式揣摩 。分阶段选择1—3个式子，每天重复地做，甚至一个式子，每天要十几遍、数十遍（如果初学这个式子，最好能当天练30遍，这样才能牢固的掌握）的反复练——注意，这里边有一个循序渐进的过程，不要一曝十寒 。当年杨式太极拳的创始人杨禄禅，反复练的动作是“搬拦锤”;笔者的一位太极拳老师最喜欢练的是太极拳的“手挥琵琶”;笔者的一位师姐教授功夫，总爱用1个季度的时间，反复领着学生揣摩其中一个动作的内功心法的真正内涵 。这样默识揣摩下了，很快就能体会的太极拳境界 。
一个拳架的所有境界能练出来——通过该途径，一通百通，把这个拳架中的内在感觉放在整套拳架中，则整套拳架的境界就会别有洞天了 。
在水性太极拳阶段，则主要选择“起式”、“搬拦捶”等式子进行不同内容的有针对性的重复训练 。
▲整套拳架的“默识揣摩”不可轻视 。笔者的水性太极拳老师，每天坚持练拳9遍——必须在修拳（古语称之为“调架”）的基础再进行这样的整套锤炼——此时，应每练一遍拳都有新的体验，练一万遍有一万遍的内在感觉，如是练拳，则收益大焉，常练常新，总有豁然开朗的喜悦在激励自己 。
【如何学习太极拳太极拳全攻略】太极拳的特殊性还在于，不断地重复，可使身体的气血形成有序化（功夫界称之为通透度好），积攒出生命的力量和能量（功夫界称之为功夫上身），从而“拳打万遍，其意自现”——“拳无拳，意无意，无意之中有真意”的流体、圆体、自然、无为的太极境界会自然实现 。
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