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过量的喝红茶，会危害健康!

茶知识



浓茶是指茶叶过多，水分少，造成茶叶味苦，茶汤浓而不透明，放久了，会有一层茶油 。一般来说，我们健康的成年人每天喝12克茶，每次3克，用150毫升水冲泡为宜 。如果超过这个量，那就是浓茶 。浓茶怎么了？

浓茶怎么了？

1.用浓红茶冲淡胃液，不能正常消化

一个人每天正常分泌的胃液是1.5-2.5升，这些胃液可以对一个人每天摄入的食物进行合理的消化 。喝大量浓红茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡 。

2.红茶阻碍铁的吸收

茶中含有单宁，红茶约含5%，红茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，这会给铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血 。

3.浓红茶容易产生便秘

红茶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成一种不易消化吸收的大量单宁酸蛋白质，导致便秘 。对于便秘的老年人来说，会使便秘更加严重 。

4.浓茶会导致高血压和心力衰竭

浓红茶中的咖啡碱能使人心跳加快，从而升高血压 。同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状，加重心力衰竭程度 。



1.胃溃疡患者

浓茶能增加胃酸分泌量，增加溃疡面刺激，影响愈合，加重胃病 。同时，服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效，不利于疾病的康复 。

2.心律失常患者

如前所述，茶叶中含有大量的茶碱类物质 。这些物质对中枢神经系统有明显的兴奋作用，使人心跳加快，引起心动过速等，甚至产生心悸，对心脑动脉硬化患者构成潜在威胁 。大量浓茶进入血液，增加血容量，可加重心脏负担，加重心力衰竭程度 。

3.甲亢患者

甲亢人群中，甲状腺激素分泌增多，基础代谢率很高，如果大量喝茶，会进一步促进新陈代谢，增加机体消耗，会加重甲亢的病情 。

4.青光眼患者



5.肾结石患者

正如我们前面提到的，树叶含有促进石头形成的物质 。大量喝茶往往会增加人体内草酸的组成 。草酸与食物中的钙结合形成草酸钙，草酸钙是结石的主要成分 。因此，茶叶的浓度越高，对身体的危害就越大，形成结石的可能性也就越高 。

6.便秘患者

浓茶中所含的鞣酸能减少肠黏膜粘液的分泌，减少肠液的分泌，且不能润滑肠道 。同时，鞣酸也能与蛋白质形成不溶性鞣酸蛋白 。粪便在肠内滞留时间延长，肠壁吸收过多粪便水分，造成粪便干燥，难以排出 。因此，便秘者应少喝浓茶 。

7.失眠

容易失眠的人不容易入睡 。如果再喝浓茶，更容易加重失眠症状 。我们建议他们少喝浓茶，尤其是在晚上 。

8.月经期、妊娠期和哺乳期妇女

经期由于失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，容易导致贫血 。由于咖啡碱的刺激，还会引起痛经和经期延长 。孕妇喝浓茶，不仅容易贫血，而且不利于其他营养物质的吸收 。哺乳期喝浓茶，咖啡碱会通过牛奶刺激宝宝，引起兴奋，使宝宝不安，影响孩子的生长发育 。此外，鞣酸能抑制乳房泌乳，影响泌乳 。

因此，喝红茶一定要适量，而且要喝清淡的，不要喝太多浓茶 。这样，我们就可以喝红茶，将红茶中的有益物质吸收到体内，从而达到保健的目的 。否则，过量饮酒不仅没有好处，还会影响健康 。


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