【日本绿茶的减肥功效】绿茶现在已经成为西方国家中的流行饮料之一，它帮助人体燃烧脂肪 。尽管印度领导着世界茶叶生产，从日本出口的茶叶仍保持着高位运行 。
日本绿茶
世界上最健康的食品网站指出，日本绿茶一直保持着高品质的声誉 。16世纪以来，日本茶道的特色，随着茶の湯等品牌宣扬开来，其在静冈和宇治等地生产的茶叶也受到很高的评价 。日本的茶叶四分之三以煎茶的形式出产，这也是在该国最流行的 。
营养含量
与其他绿茶一样，日本的绿茶中含有丰富的儿茶素化合物，A型的多酚等，大卫托尔森说明这些植物化学物质占茶叶干重的10％左右 。营养研究员解释说，儿茶素作为强大的抗氧化剂，有助于铁的吸收，特别是高效的儿茶素化合物 。
燃脂
EGCG,该学名为表没食子儿茶素没食子酸酯，和其他儿茶素一样，它对中枢神经系统的有着显着的效果 。它加速燃烧脂肪，能起到溶解脂肪、化浊去油的功效 。
降低食欲
饮用绿茶还可以帮助抑制食欲 。托尔森解释说，儿茶素化合物增加CCK（胆囊收缩素）的释放 。这激素的释放会告诉大脑，食品已经到达了肠子，诱导我们产生饱腹感 。这可能会帮助人们坚持自己的饮食计划，对减肥有非常大的帮助 。
证据
科学证据说明，绿茶可以作为减肥的一种辅助 。2002年植物药杂志上的研究结果显示，志愿者饮用绿茶三个月有明显的瘦身效果 。研究发现，志愿者的体重和腰围都明显减少了 。
日本热门减肥绿茶
在日本，有三款热门绿茶，即班查，玉露，煎茶 。玉露被认为是所有绿茶中最好的 。这是因为它是罕见的，它的质量最高 。它的叶子是完全新鲜的，这也是它的产量有限的原因 。这种植物生长在阴凉处，并需要在20天内收获 。
班查茶是孩子们的好饮料 。它含有的咖啡因量很小 。这种茶虽然说是低价位的，但它包含了大量的维生素A，铁，钙和烟酸 。
煎茶则是预防心脏病的最佳选择，因为它含有较高量的抗氧化剂 。不仅如此，它还有很好的抗衰老作用 。喝这些不同的茶能我们的身体更健康，减轻身体的负载，对减肥十分有利 。
在日本，喝茶不仅是一个传统，也展示了日本人的生活方式 。热茶不仅能够减肥，也有助于皮肤更细腻，容光焕发 。绿茶饮料比柠檬水果含有5倍以上的维生素C，是美容美体的佳饮 。
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