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夏季吃辣有益健康 这些好处你都知道吗

夏季健康知识辣椒养生

【夏季吃辣有益健康 这些好处你都知道吗】根据中医的“寒热调和”原理，搭配着吃一点辣椒，那就会有寒热平衡的作用 。当然，除了平衡寒热，夏天稍微吃点辣椒还能开胃助消化，下面，小编就为大家盘点你所不知道的夏天吃辣椒的5大好处，吃货们不要错过咯！

夏季吃辣有益健康 这些好处你都知道吗

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夏季吃什么好
夏天吃辣椒的3大好处
1、夏天吃辣除体内湿气
夏天吃辣还能给身体“除湿” 。四川、湖南、广西、江西、贵州人为什么喜欢吃辣，因为那些地方气候潮湿，而辣椒有除湿之功，能把体内多余的湿气驱除出去 。夏天雨水多、湿气重，我们也可以吃点辣椒，除除湿气 。
所以，夏天吃辣椒，关键要注意量，切勿过多 。
2、适当吃点辣能开胃
夏天少吃点辣椒能开胃助消化 。辣椒香辣刺激，无论什么菜，只要配上辣椒，吃起来就特别香 。在民间，辣椒还有“开胃菜”、“下饭菜”的美称 。夏季酷暑难耐，人们大多没有胃口，不想吃东西，吃点辣椒，就可以促进食欲、开胃下饭 。
3、吃红辣椒能防中暑
热天吃辣椒，听起来挺疯狂，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生 。
不宜过多食用辣椒的4大人群
1、患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人，不宜大量食用辣椒 。研究证明，大量食用含辣椒素多的辣椒，会使消化液分泌过多，引起胃肠黏膜充血、水肿、胃肠蠕动剧增，可引发胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等，更不利于消化道功能的恢复 。食用过多的辣椒还会使人心跳过快，循环血量剧增，因此，也不利于心血管病患者的康复 。
2、瘦人不宜多吃辣椒 。从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚火 。这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等 。
3、甲亢患者不宜食辣椒甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒等强烈刺激性食物 。又因“甲亢”患者本来就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳加快，加重症状 。
4、肾炎患者不宜食用辣椒 。研究证明，像辣椒这一类含刺激性成分的食品和各种辛辣调味品(如葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)以及各种香料和含挥发油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小萝卜等)，在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，严重时会影响到肾脏功能 。
夏天吃辣椒有这么多的好处，你动心了吗？那就赶快行动吧，让你在整个夏天过的更健康！


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