吃对水果，免除女性烦恼，让女性的生理期舒服的过( 二 ) _生理期

偏阴寒凉性的水果，在生理期时请避免或少吃：
寒性：番茄、橘子、西瓜、奇异果、哈密瓜凉性：西洋梨、杨桃、草莓、枇杷、葡萄柚

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【重点笔记】生理期之怎么吃水果：

生理期来时，摄取太过寒冷的水果会造成血液的温度改变，使循环流通度变慢、堵塞，造成血块和讨人厌的经痛。但能注意好分量，并且不在空腹时吃，少量的寒性水果并无大碍。
太过酸涩的水果，如酸梅、未成熟的酸性水果，以及辛辣食物，如油炸物、辣椒、芥末等，也不建议在生理期来时吃，避免影响血液循环；如果不节制着吃，可能造成经血量变大，经痛也会更加剧。
生理期来时，如果不小心嘴馋而吃了太多寒冷食物或冰制食品，补救方法是多喝红糖煮生姜，以此来平衡体内的血液温度。另外，红糖姜茶也能帮助血液通顺并保暖子宫，进而减少经痛的不适感。