正山小种又称拉普山族，属于红茶，与人工种合称“红茶族” 。始建于福建省崇安县桐木地区（崇安县1989年设市，改名武夷山市） 。它是世界上最早的红茶，也被称为红茶的鼻祖 。它有400多年的历史 。它是明代中后期福建省武夷山深处的当地茶农创造的 。具体效果如何？相关介绍如下！
正山红茶的功效
1.养胃护胃
正山小众红茶不同于红茶 。它不仅不刺激胃，而且能滋养和保护胃 。由于是发酵、烘焙而成，经过氧化反应后，茶叶中的茶多酚含量会降低，对胃的刺激性也会减少 。经常饮用含糖牛奶的正山小种，能保护胃粘膜，减轻炎症，对胃溃疡有一定的治疗作用 。
2.抗氧化抗老化
专家研究结果表明：正山小种红茶含有丰富的抗氧化剂，远远超过红茶，对心脏非常有益 。正山红茶的抗衰老效果优于大蒜、花椰菜和胡萝卜 。
3.抗癌
正山红茶中的茶色素具有抗癌作用 。
4.排毒
正山红茶中的茶生物碱能将重金属和生物碱吸收到体内，沉淀分解，减少工业污染饮用水和食品对人体的危害 。
5.产生流体并清除热量
6.提神解乏
小红茶中的咖啡碱可以通过刺激大脑皮层刺激神经中枢，起到提神和集中精神的作用 。它还可以加速血液循环，促进新陈代谢，促进出汗和利尿，从而加速体内乳酸（使肌肉感到疲劳的物质）等老废物质的排泄，达到消除疲劳的效果 。
7.降低血液胆固醇，有益心脏
本文研究了抗氧化剂对被称为坏胆固醇的低密度脂蛋白（LDL）的影响 。日本大阪城市大学指出，喝红茶一小时后，通过心脏的血流速度得到改善，证实红茶对预防和治疗心肌梗塞有很强的作用 。
喝少量红茶的副作用
1.经常喝大量浓茶容易引起很多身体不适，如胃液稀释、消化异常等 。
一个人每天正常分泌的胃液是1.5-2.5升，这些胃液可以对一个人每天摄入的食物进行合理的消化 。喝大量浓茶后，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡 。
2.茶阻碍铁的吸收 。
茶中含有单宁，红茶约含5%，红茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，这会给铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血 。
3.喝浓茶容易产生便秘 。
茶叶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成一种不易消化吸收的大量单宁酸蛋白质，导致便秘 。对于便秘的老年人来说，会使便秘更加严重 。
浓茶中的咖啡碱能加速人体心率，提高血压；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状，加重心力衰竭程度 。
喝小红茶的注意事项
1.多喝茶
一般情况下，每人每天喝茶2-6克为宜 。虽然茶中含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清油、解油腻、增强神经兴奋、促进消化利尿有一定作用，但并不是越多越好，也不是所有人都适合喝茶 。
一般来说，每天1~2克，每次2~3克为宜，对于患有神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡者不宜喝茶，哺乳期及孕妇、婴儿也不宜喝茶 。
2.不要喝太多茶
喝浓茶会使人体过度兴奋，对心血管系统、神经系统等产生不良影响 。心血管疾病患者饮用浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致反复发病 。因此，一般来说，最好不要喝浓茶 。有些人习惯于喝浓茶，因为他们已经喝了很长时间的茶，并对其刺激作用产生了耐受性 。不过，过浓的茶对胃、肠、肝、肾也有危害 。即使是平时习惯喝茶的人也不应该喝太浓的茶 。
3.睡觉前不要喝茶
这对于早期饮茶者来说更为重要 。睡前喝茶后，很多人会变得很难入睡，甚至严重影响第二天的精神状态 。神经衰弱或失眠的人要特别注意 。
4.饭前不要喝太多茶
饭前或餐中喝少量的茶是无害的，但如果喝大量的茶或喝太多的茶，会影响许多主要元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收 。需要注意的是，喝牛奶或其他乳制品时，不要同时喝茶 。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合形成不溶性钙盐，钙盐会排出体外，大大降低乳制品的营养价值 。
5.新茶不宜饮用
6.不要喝隔夜茶
茶叶放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且容易酸败变质，甚至发霉 。茶叶中的鞣酸也会成为一种刺激性很强的氧化物，容易伤及脾胃，引起炎症 。
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