现在各式各样的保养品都充斥在我们的日常生活中，不得不说我们的身体需要各种各样的维生素，同时也会发现身边的很多朋友都在服用维生素b或者维生素c,这就让另外一些朋友比较好奇，长期服用维生素b到底有什么好处呢？
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维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏,对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺 。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢).
【?长期服用维生素b有什么好处？】另外肝脏还要分解无用的物质和毒素 。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素 。因此当肝脏发生损害时，体内就无法合成维生素了 。酒精性肝炎和脂肪肝等的治疗，可以采用补给大量维生素B的方法 。修复肝功能紊乱时，维生素B是非常必要的 。认识到喝酒危害的人，应多摄取含有大量维生素B.
还可以防止各种神经、皮肤的疾病；缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素B6 ) 。可促进核酸的合成，防止组织器官的老化 。可降低因服用三环抗忧郁剂（tricyclic anti-deprssants)而引起口干及排尿困难等；减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症；它还是一种天然的利尿剂 。
虽然说我们的人体需要维生素b这种营养元素，但我还是需要提醒大家，维生素b这类保健品并不是使用的越多效果就越好，大家还是要具体根据自己的实际情况来进行选择和补充，否则产生副作用就不太好了 。
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