在我们的日常生活中应该喝红茶，毕竟红茶是一种很好的保健茶 。它不仅有养胃的作用，而且可以阻碍它 。因此，多喝红茶对我们的健康非常有益 。喝红茶有什么效果？现在让我们一起来学习吧！
喝红茶的作用
红茶富含硒、维生素C、e、a等抗酸物质；红茶富含微量元素钾 。冲泡后，茶叶中可溶解70%的钾；红茶温和、醇厚，含有多种水溶性维生素；红茶中维生素C和维生素B的含量高于普通茶 。
喝红茶的效果
1.具有生津清热的功效：夏天喝红茶可以解渴解热，使人感到凉爽；它还可以刺激肾脏，促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡 。
2.红茶中的茶生物碱具有吸收重金属和生物碱的作用，具有解毒作用 。
喝红茶能使我们的骨头强壮 。
4.经常喝红茶有防治流感、中风、皮肤癌的作用 。
5.由于红茶中含有一种黄酮类物质，其作用类似于抗氧化剂，可以预防中风和心脏病 。
谁不适合喝红茶
1.平时情绪激动或敏感、睡眠差、身体虚弱的人不宜喝红茶 。
喝红茶的方法
常喝红茶加糖和牛奶，能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定作用 。
很多人不习惯红茶的苦味和浓重的颜色 。红茶要想变淡，主要取决于茶和水的量 。一般人可以放3~5克的茶，口味清淡的可以少放，这样才能保证茶和水的比例是50:1，也就是说，如果放3克红茶，就要用150毫升的水冲泡 。
看完上面的介绍，你觉得红茶真的对我们的健康有好处吗 。所以小编建议大家每天喝一杯红茶，调理身体，预防疾病 。但我们最好不要在晚上喝茶，因为茶含有咖啡碱，这会影响我们的睡眠 。
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