科学喝凉茶需分清体质
持续几天的高温天气，让从事房产销售的小李特别不舒服，喉咙里好像有一团火在烧，还伴有便秘 。小李认为天气太热自己上火了，于是就用金银花、夏枯草等十多种中草药煲了一壶凉茶来喝，结果火气还没下去先拉起了肚子 。医生告诉她，这都是乱喝凉茶造成的 。
陈文滨表示，凉茶多由药性寒凉的药物配伍而成，市面上常见的产品有夏桑菊、廿四味、祛湿茶等 。在惠州，许多市民也会在家中用夏桑菊、金银花、夏枯草等中草药来自制凉茶 。这些凉茶具有清热解毒、滋阴降火等作用，是用于治疗实热和虚热证（热气和上火）的汤药 。饮用时，要分清体质的寒热虚实后再使用 。如果热证却用温药，无异于火上浇油；寒症更投凉剂，犹如雪上加霜 。
【凉茶含中药喝多会伤身 老人孩子不宜喝】 据了解，热证临床表现如恶热喜冷、口渴喜冷饮、面红目赤、烦躁不安、痰涕黄稠、小便短赤大便干结、舌红苔黄而干燥等 。因其病属热性，治疗上宜用清热降火的药物，也就是说可以饮用凉茶 。寒症临床表现如恶寒喜暖、口淡不渴、面色苍白、肢冷倦卧、痰涎涕清、小便清长大便浠溏、舌淡苔白而润滑等，因其病属寒性，治疗上宜用散寒温里的药物，也就是说不适宜饮用凉茶 。
凉茶含中药喝多会伤身
“自小我就记得，每年夏天家里餐桌上都会有一壶凉茶 。原来凉茶喝多了后会伤及脾胃 。”今年30多岁的周先生脾胃不好，医生认为这可能是凉茶惹的祸 。
“凉茶有中药成分,就算是药性偏平,喝多了会伤身体 。”陈文滨表示，就算是身体适宜喝凉茶，也不能天天凉茶不离手，否则除了伤脾胃之外，还有可能导致肾虚等 。建议体质强壮者用量可重，体质弱者用量宜轻 。
陈文滨还表示，老人、婴幼儿和产妇或者是经期妇女也不适合喝凉茶 。小孩脏腑娇嫩，气血未充，不适宜喝凉茶；老年人气血渐衰，对药物的耐受力较弱，建议少喝凉茶；另外，妇女在月经期间不适合喝凉茶，如果要喝，那么凉茶配方用量不宜过大过猛；孕期及产后妇女在选用凉茶时更应慎之又慎 。
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