粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低;其次，粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收 。粗粮虽好却不适宜所有人群，一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮 。
文章插图
1、胃肠功能差的人群
【7类人吃粗粮反而会伤身】胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担 。
推荐阅读
- 梦见吃巧克力糖 梦见吃巧克力是什么意思周公解梦
- 人在国外吃不着饺子好难受！妈妈说入伏得按传统来，手把手教和馅
- 固本堂阿胶糕为什么这么便宜,固本堂阿胶糕小孩子能吃吗
- 土豆最简单好吃的做法，撒一把辣椒，闻了口水直流，怎么都吃不够
- 冬吃萝卜夏吃姜，夏天的姜要怎么吃？
- 鸭子属于寒性的食物吗？
- 洋葱怎样吃降血糖？
- 燕麦怎么吃降血糖？
- 吃花生降血糖吗？
- 吃什么快速降血糖？