在体检时我们都做过一项检查,那就是测肺活量,我们会憋足一口气然后吹下去 。测试结果,很多人高很多人低,我们也发现这和体重身高都没关系 。肺活量对我们来说,很多人都觉的无关紧要,只是过一下形式,不会对我们的身体造成影响 。但仍有人想提高肺活量,那么怎么提高肺活量呢?
文章插图
【怎样才能锻炼肺活量,有哪些方法?】跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目,使身体各部位都得到锻炼,目前已成为国内外一种普遍的防治疾病的手段 。跑步对人体的作用比较全面,能锻炼人的心脏,增加机体的最大摄氧量,增强人体的活动能力 。
推荐阅读
- 肌肉锻炼方式有哪些?
- 好的锻炼方式是什么?
- 跑步正确方式是怎样的?
- 简单的锻炼方式有哪些?
- 健康的锻炼方式是什么?
- 身体锻炼方式有哪些?
- |体制内工作,什么级别才能有单独的办公室?
- 教你怎样用手机,远程控制另一台手机或电脑,只需要一个软件
- 怎样才能练好瑜伽呢?
- 怎样看淘宝店铺开了多久 淘宝店铺怎么看开店时间