运球基本功训练 运球基本功
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基本运球技术(基本运球训练)
君给大家分享了很多明星的动作，很多人反应看了觉得不错，但是实战就是不行，总是过不了人 。
很多动作都是基于扎实的基本功 。下面，请分享一下运球基本功的训练方法 。
首先，胯下运球
在八字胯部周围运球的训练中，要注意向下动作的击球点，每天给自己定一个目标，比如达到50次再做下一个动作 。
【运球基本功训练 运球基本功】绕8字反向运球也是如此 。试着训练左右手平衡 。
围绕八大信息资源网掌握一次运球这个词后，就可以开始两次运球的训练，慢慢培养运球的感觉 。
然后，就是三遍多次的八字训练 。这种低手运球练习重心低，可以帮助你在实战中更好的运球而不被盗 。
第二，抓住胯下的球
双手放在腿下快速抢球，动作要快，防止球掉下来 。可以帮助你在实战中进行腿下连续运球动作 。
3.蜘蛛运球
信息资源网所谓蜘蛛运球，就是保持身体重心不变，双手前后，让球在信息资源网的腿下移动 。如果一开始掌握不了，建议从前面的低手运球开始学习 。
第四，左右手低手运球 。
运球训练中，重心一定要降低 。用左右手做低手运球时，尽量用手指运球 。一方面可以提高你手指的力量，另一方面也可以增加运球的频率 。
动词 （verb的缩写）交叉
在你面前交叉是最常用的运球动作之一 。训练中可以逐渐加快速度，慢慢提高运球的稳定性 。
六、原地侧胯运球 。
很多人在腿下运球的时候容易掉球 。在训练中，他们应该把注意力放在腿下的来回运球上，这样运球突破的时候才能更舒服 。
七、背后运球
背部运球也是常用的运球之一 。一开始重心可以低一些，慢慢增加运球的速度和频率 。
如果你觉得教程有用，分享给你的球友，一起进步 。
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