江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

女人月经不调六款养生茶不可或缺

茶知识

与二月所不同的是 ， 到了三月份的时候 ， 天气一天天更加暖和起来 ， 万物生机也更加旺盛 。三月仍属春季 ， 其脏在肝 。中医认为肝脏具有“统血 ， 藏血 ， 运营周身之血”的功能 ， 月经属血 ， 这个时候调理月经自然从肝入手 。只有让阴血充足了 ， 肝气能够有所深藏 ， 才能保证女性月经周期的正常 。
月经过多喝养生茶：荸荠茅根汁
月经过多 ， 大多是由血热引起的 ， 使得经血黏稠色深 。白茅根性寒味甘 ， 无毒 ， 是一味具有凉血、止血 ， 清热利尿等功效的中药 ， 甘而不腻 ， 性寒而不伤胃 ， 利水而不伤阴 ， 适用于血热所致的月经过多 。
◎做法： 把100克鲜茅根去杂 ， 清洗干净 ， 放入锅内 ， 加清水适量 ， 熬煮半小时 ， 去渣取汁 。同时准备120克鲜荸荠 ， 去掉外皮之后放入榨汁机榨汁 ， 和熬好的茅根汁混在一起放入锅中小火煮5分钟 ， 让两种成分充分地融合 ， 放入冰糖调味就可以啦 。二者都有凉血止血的作用 ， 血热的美女们 ， 试试看吧！
◎要注意： 如果没有鲜茅根 ， 可以到药店买干品 ， 每次 100？150克 ， 水煎后调入荸荠汁也成 。
月经过少喝养生茶：当归桂圆饮
当归 ， 能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿 ， 从南北朝的时候就被视为珍品 ， 在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色 。对于血虚造成的月经过少 ， 当归有很好的补血活血功效 。
◎做法： 当归不仅能补血、活血 ， 还能润泽皮肤、养血生肌 ， 是最适合女性的药材之一 。将当归切成薄片 ， 取5~10克 ， 再拿两三个桂圆 ， 去壳去籽 ， 和当归一起放入杯中 ， 用热水冲泡10分钟以后就行了 。桂圆也是补血的好东西 ， 泡出来的茶 ， 不仅可以改善月经过少 ， 还能美容养颜呢！
【女人月经不调六款养生茶不可或缺】◎要注意： 理论上桂圆有安胎的功效 ， 但是孕妇大都阴血偏虚 ， 阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉 ， 而桂圆性热 ， 因此 ， 为了避免流产 ， 孕妇应慎食 。
月经不规律喝养生茶：玫瑰柴胡茶
月经不规律又叫月经先后不定期 ， 气血失于调节 ， 大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致 ， 而以肝郁为主 。柴胡能够疏肝解郁 ， 升举阳气 ， 缓解肝气郁滞 ， 从而达到调经的功效 。
◎做法： 玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适 ， 女性在月经来潮时 ， 以热水冲泡3？5克干燥玫瑰花 ， 再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康 。月经不规律的美眉 ， 还可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶 ， 能疏肝理气 ， 活血止痛哦！方法很简单 ， 将柴胡和3碗水放入锅中 ， 开中火煮约15分钟后关火 。将煮出来的茶汤冲入已放玫瑰花的杯子 ， 加入冰糖调味就可以啦 ， 看着玫瑰花在水中绽放 ， 别有一番爱情的滋味！
◎要注意： 常感到疲倦 ， 身体虚弱的人不适合 ， 甚至容易腹泻 。
痛经喝养生茶：益母绿茶
气血不畅容易造成痛经 ， 益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿 ， 可以疏通经络为主 ， 促进局部血液循环 ， 阻止血液阻滞对女性身体的侵害 ， 有效缓解痛经 。
◎做法： 准备益母草20克 ， 绿茶2克 ， 放入杯中 ， 用开水冲泡10分钟后 ， 泡开之后喝 ， 泡的时候杯子盖要盖上 ， 这样比较容易泡开 ， 如果觉得味道不够好 ， 可以等茶稍凉一些 ， 加入一点儿蜂蜜 ， 头次不能喝完的 ， 可以留下一点余汁 ， 再加热水泡 ， 直至冲淡为止 。此茶可以活血调经、散瘀止痛 。
◎要注意： 体内有寒气、孕妇、月经过多者不宜服用 。
月经时拉肚子喝养生茶：当归白芍饮
经行泄泻与体质虚弱有关 ， 尤其是脾和肾虚弱者 。腹痛的原因则在于肝实 。白芍可以养血柔肝 ， 缓中止痛 ， 敛阴收汗 ， 能够一举解决腹痛腹泻肝实的问题 ， 同时还有调经的功效 。


推荐阅读


上一篇：喝茶养生别选茶包跟茶饮料

下一篇：养颜不妨喝玫瑰百合茶