失眠泡脚放什么 _怎么泡脚

在人们的日常生活当中疾病是非常常见的情况，生活当中很多的因素都能够造成自身出现疾病的情况，失眠就是一种十分常见的疾病，而且长期失眠还会导致自身出现一些其它的病症精神不振的情况。睡觉之前泡脚就是一种不错的治疗方式。那么，失眠泡脚放什么呢?

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第一，失眠泡脚放什么呢?热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚，可以促进血液循环，热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管，这样就可以达到很好的护理作用。泡脚之前，我们先要煲中药，就是把具有治疗失眠的中药煎熬成中药水，其中的泡脚中药最好通过专业的中医配备好药方，这样才能使得药物的效果发挥到最大。把煎熬好的中药水放入泡脚桶中，然后兑入自来水，使得药水总量可以没过脚踝，还有控制好中药水的水温，大概40度左右既可以了，太热会烫伤脚部，太凉了，没有调理的作用。藏红花，藏红花具有极高的药用价值，功效非常多，可以调节血液循环，具有郁结安神，助眠的作用。

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第二，然后可以泡脚了，放入双脚，在泡脚的时候最好用手按摩一下脚底和脚踝上面的一些穴位，这样可以加快药物的吸收，加强治疗效果。泡脚时长，大概30分钟即可，泡脚完成后，用抹布擦干水，然后给脚部保温，最好就是上床睡觉，这样可以保持脚部血液循环的速度，可以让那些吸收的药物成分流转全身。艾草，艾草具有散寒除湿的作用，有时体内湿气太重会导致睡眠质量差，从而使白天的工作生活也极具疲惫感，加入艾草泡脚将凝滞于筋脉的寒湿驱逐，身体轻松了，睡眠自然就好了。

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【失眠泡脚放什么】失眠泡脚放什么呢?因为使用中药泡脚，建议采用木质的泡脚盆，这样可以保持药物成分不变质。泡脚时，建议不要做其他工作，最好按摩脚部。泡脚后，切忌使用凉水洗脚，如果觉得中药药味太浓的话，就用热水洗脚。泡脚时间，最好选择在睡觉前半个钟。当归，失眠可能是疲劳过度，导致心血不足，心神不安而致。当归具有补血的作用，使心有所养，心神归位则得安眠。