如今孩子不像以前易上火
苏丽玲介绍，广东每年天热的时间较长、湿度较大，常见传统凉茶多是清热解毒的，但随着生活和饮食习惯的改变，人们的体质也在变，“现在的孩子不再像以往那么容易上火、热气，有的更可能从父母身上遗传了气虚的体质 。假如本身脾胃虚寒，喝太多凉茶可能会‘雪上加霜’，损害自身免疫力，有时凉茶越喝越口淡甚至作呕，就是伤了脾胃的表现 。”
广州市中医医院副院长、主任中医师徐雯指出，中医认为，小儿乃稚阴稚阳之体，形气未充，脏腑娇嫩，尤以脾常不足，且脏腑清灵，因此，凉茶应在特定的情况或环境下饮用，且只适合短期内饮用，不应作为一种定期、常规及长期饮用的茶水 。在身体无恙时，长期饮用清凉之品必致脾胃受损，运化失职，出现流涎、泄泻、作闷作呕、呃逆、尿频、夜尿等症状 。
苏丽玲认为，比起不辨体质、一煲凉茶所有学生喝，幼儿园老师倒不如在照顾孩子时细心些，运动时脱去外套、垫好吸汗毛巾，运动后及时擦汗、更衣，在轻微感冒时喝温开水，这样做更适合所有孩子 。
凉茶只清热 患病应就诊
【小孩子喝凉茶提醒】徐雯表示，一般而言，凉茶应在有“热气”表现、身边有小朋友患感冒，或在流感季节时饮用 。“热气”是指小儿出现烦躁、眼屎、口臭、大便干结、尿黄、舌红等表现 。如果小儿平素体质较弱，易感冒，有多汗、胃口差、夜间遗尿等症状，就不宜经常饮用凉茶 。另外，喝凉茶后一旦出现拉肚子、作呕等症状，要立即停止服用 。
广东常见凉茶多数是百年老字号或祖传验方，多以金银花、菊花、板蓝根、夏枯草、桑叶、淡竹叶、布渣叶等组成 。徐雯表示，小儿凉茶应遵循“清、轻、淡、甘”的原则，适当加入利湿、消滞之品，剂量应取治疗量的1/3左右，连续饮用2~3天 。常用的有小儿七星茶、五花茶、竹叶芯水、马蹄水等 。常用的中药包括金银花、菊花、鸡蛋花、竹叶、布渣叶、麦芽等，建议在医生的指导下选用 。另外，凉茶只为清热气、防感冒之用，而不是为治病而设，故患病时还是应该求诊于医生 。
几款小儿凉茶
五花茶：金银花、菊花、鸡蛋花、木棉花、槐花 。适合于有“热气”表现的小儿 。
夏枯草猪胰茶：夏枯草5克洗净，加猪胰半条，煎水后加少许食盐代茶 。适用于烦躁、食欲不掁的小儿 。
木棉花陈皮茶：木棉花1朵、陈皮3克，洗净加水煎后代茶 。适用于消化不良，大便稀烂的小儿 。
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